Saudavel | Mulher Feliz

Posts Tagged ‘saudavel’

RAÇÃO HUMANA: CONHEÇA OS BENEFÍCIOS PARA EMAGRECER

May 17, 2010 Beleza, Corpo, Saúde

A ração humana é uma composição de diversos ingredientes ricos em fibras. Essa composição traz benefícios à saúde, os ingredientes costumam ser encontrados nas barras de cereais, shakes, iogurtes e bebidas lácteas. O consumo da ração controla o colesterol e diabetes, aumenta a resistência orgânica, estabiliza o sistema digestivo e diminui a absorção de gordura. A união da prática de exercícios físicos com o consumo desses ingredientes leva ao emagrecimento do corpo.

Mantenha o equilíbrio e faça o consumo diário de alimentos saudáveis. É importante conferir as fórmulas da ração humana, hoje, já existe várias composições. Os ingredientes mais utilizados são aveia, linhaça, fibra de trigo, gergelim, castanha e etc. Vamos conhecer os benefícios de cada um deles.

COMO ENGORDAR RÁPIDO E DE FORMA SAUDÁVEL

Apr 18, 2010 Ajuda, Beleza, Corpo, Dicas, dieta, Faça você mesma, Saúde

Mulher querendo emagrecer é o que não falta, elas vivem atrás de dietas, fazendo exercícios tudo para manter o corpo em forma. Mas algumas querem justamente o contrário, essas mulheres são tão magrinhas que precisam de dieta para engordar, claro que esse processo tem que acontecer de forma saudável.

COMO MANTER A PELE MAIS JOVEM E BONITA

Oct 31, 2009 Beleza, Corpo, Dicas, Saúde

Ninguém gosta de envelhecer isso é um fato. Homens e mulheres buscam cada dia mais uma saída para os sinais da idade que com o passar dos anos vão ficando cada vez mais evidentes. Apesar de não podermos de forma alguma evitar o processo de envelhecimento, existem maneiras de retardar a chegada dele.

COMO EMAGRECER DE FORMA SAUDÁVEL

Oct 23, 2009 Beleza, Biquini, Celulite, Corpo, Saúde, Verão

Comer é algo que fazemos o dia todo, não é mesmo?! E para quem quer emagrecer, esta situação é uma dor de cabeça. A vontade de comer triplica e você acaba ficando 24 horas por dia com esse desejo. Dieta é fogo! Isso acontece porque um ato que era espontâneo acaba sendo pré-determinado, ou seja, se você deseja mesmo perder peso, olhe só, é preciso ter horários para as refeições, não é legal correr para “assaltar” a geladeira a qualquer momento. Quem nunca fez aquele “lanchindo na madrugada?”.

Alimentos que deixam o cabelo mais bonito, cuidados com os cabelos brancos e calvice

Oct 29, 2008 Ajuda, Beleza, Cabelos, Dicas, Faça você mesma, Saúde

Quem não gosta de ter o cabelo bonito, brilhoso, volumoso, hidratado? A maioria das mulheres já procurou algum tratamento para cuidar dos cabelos, seja num salão de beleza ou mesmo com a ajuda de um dermatologista. Algumas arriscam mais e compram produtos de beleza caros ou importados, que também proporcionam um ótimo resultado. Mas, você sabia que com a ajuda dos alimentos, você pode recuperar ou tratar seus cabelos de uma forma bem saudável através da nutrição? Siga nossas dicas.

Alimentos saudáveis para fazer uma boa dieta

Aug 11, 2008 Corpo, Dicas, Faça você mesma, Saúde

Pode parecer incrível uma dieta onde você pode comer bem e reduzir o peso, mas existe. Alguns alimentos que consumimos pode fazer emagrecer, basta fazer as escolhas certas. Algumas frutas, bebidas e peixes dão uma forcinha na perca de peso. Veja nossas dicas:

O chá verde está na última moda. Isso porque o chá contém substâncias que aceleram o metabolismo e ajudam a perder calorias. Os resultados aparecem se você tomar cerca de 5 a 6 xícaras de chá verde ao dia.

Outro líquido que ajuda a queimar calorias é o café. A cafeína também estimula o sistema nervoso central acelerando o metabolismo por um tempo e aumenta a capacidade de queima das calorias. Para surgir efeitos, tome 2 xícaras de café por dia.

Nas frutas, o abacate é um alimento que ajuda a perder peso. A fruta reduz a vontade incontrolável de comer doces. Suas fibras controlam a liberação de açúcar no sangue e mantém um equilibrio de glicose no organismo. Além disso, o abacate ajuda a combater o mal colesterol. Consuma uma fatia grossa de abacate antes de dormir para ter todos os benefícios.

A maçã é cheia de fibras e água, o que ajuda a manter a saciedade. Coma uma maçã inteira por dia.

Adote todas essas dicas e faça uma dieta saudável.

Tags: alimentos, corpo bonito, dieta, emagrecer, perder peso, regime, saudavel