COMO TER UMA BARRIGUINHA BEM DEFINIDA
Nov 24, 2009 Beleza, Biquini, Corpo, dieta, Saúde
Uma parte do corpo que é alvo constante de insatisfação é a barriga, todo mundo quer ter uma barriguinha definida para exibir por ai. Existe uma relação direta entre corpo perfeito e o que comemos, não adianta desejar ter um corpo bonito, ou mesmo fazer pequenas correções se sua alimentação não contribui para a beleza do seu corpo.
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COMO EMAGRECER DE FORMA SAUDÁVEL
Oct 23, 2009 Beleza, Biquini, Celulite, Corpo, Saúde, Verão
Comer é algo que fazemos o dia todo, não é mesmo?! E para quem quer emagrecer, esta situação é uma dor de cabeça. A vontade de comer triplica e você acaba ficando 24 horas por dia com esse desejo. Dieta é fogo! Isso acontece porque um ato que era espontâneo acaba sendo pré-determinado, ou seja, se você deseja mesmo perder peso, olhe só, é preciso ter horários para as refeições, não é legal correr para “assaltar” a geladeira a qualquer momento. Quem nunca fez aquele “lanchindo na madrugada?”.
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DIETAS DE ENGORDA: COMO ENGORDAR RÁPIDO
Jun 15, 2009 Ajuda, Beleza, Corpo, Dicas, Faça você mesma, Saúde
O que vemos normalmente por aí são pessoas fazendo dietas para emagrecer. Mas nem tudo são flores, existem meninos e meninas que são tão magros, têm pernas finas e corpo mostrando os ossos, que sentem o desejo de fazer uma dieta para engordar rápido. Os motivos são diversos, desde uma alimentação não adequada a hereditariedade. Se você é uma dessas pessoas, saiba algumas dicas para ganhar peso e engordar rapidinho.
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Alimentos saudáveis para fazer uma boa dieta
Aug 11, 2008 Corpo, Dicas, Faça você mesma, Saúde
Pode parecer incrível uma dieta onde você pode comer bem e reduzir o peso, mas existe. Alguns alimentos que consumimos pode fazer emagrecer, basta fazer as escolhas certas. Algumas frutas, bebidas e peixes dão uma forcinha na perca de peso. Veja nossas dicas:
O chá verde está na última moda. Isso porque o chá contém substâncias que aceleram o metabolismo e ajudam a perder calorias. Os resultados aparecem se você tomar cerca de 5 a 6 xícaras de chá verde ao dia.
Outro líquido que ajuda a queimar calorias é o café. A cafeína também estimula o sistema nervoso central acelerando o metabolismo por um tempo e aumenta a capacidade de queima das calorias. Para surgir efeitos, tome 2 xícaras de café por dia.
Nas frutas, o abacate é um alimento que ajuda a perder peso. A fruta reduz a vontade incontrolável de comer doces. Suas fibras controlam a liberação de açúcar no sangue e mantém um equilibrio de glicose no organismo. Além disso, o abacate ajuda a combater o mal colesterol. Consuma uma fatia grossa de abacate antes de dormir para ter todos os benefícios.
A maçã é cheia de fibras e água, o que ajuda a manter a saciedade. Coma uma maçã inteira por dia.
Adote todas essas dicas e faça uma dieta saudável.
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