EXERCÍCIOS FÍSICOS DE ACORDO COM A IDADE
Apr 18, 2010 Ajuda, Beleza, Corpo, Dicas, Faça você mesma, Saúde
Fazer exercícios é uma atividade que só traz benefícios para a sua vida. Entre os vários esportes que podem ser praticados é importante que você escolha um que vá de acordo com sua faixa etária, respeitando os limites do seu corpo. Veja as dicas:
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PILATES
Jan 8, 2010 Beleza, Corpo, dieta, Saúde
Os benefícios do Pilates são:
Alinhamento do corpo, imagem corporal, flexibilidade, concentração, tônus muscular, postura, energia renovada, corpo em forma e alivio do estresse.
Tags: beneficios, exercício, musculação, pilates
PILATES AJUDA A MANTER O CORPO DA MULHER EM FORMA
Oct 9, 2009 Celulite, Corpo, Saúde
Se você quer fazer uma atividade física que envolva o corpo e a mente, pilates é o exercício ideal. O pilates é uma série de exercícios que envolvem movimentos coordenados, metódicos, pausados e técnicas de conscientização corporal. A técnica exercita todos os músculos do corpo, e atua no estado psíquico contribuindo no autoconhecimento e na diminuição da ansiedade e do estresse.
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