BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO NA MULHER
Jan 18, 2010 Beleza, Biquini, Corpo, Dicas, Saúde, Verão
Para quem pensa que musculação é apenas para homens, está extremamente enganada. Quando praticada de forma correta e com a orientação adequada, a musculação feminina pode trazer muitos benefícios. Um deles é ajudar a emagrecer e queimar as gordurinhas, por exemplo, em um treino leve de musculação é possível eliminar cerca de 300 calorias. Além disso, a prática da atividade também tonifica a musculatura, combate a flacidez, e ajuda o corpo a ganhar formas mais definidas, melhorando também a postura.
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