Exercícios | Mulher Feliz

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COMO PREVENIR AS VARIZES

May 19, 2010 Corpo, Dicas, Saúde

Elas aparecem aos poucos e de repente torna-se um problema, aparentemente o incomodo é visual e estético. As varizes surgem principalmente nas pernas, um dos sinais é o aparecimento de fios avermelhados na região. Mas, podem causar dor, cansaço e sensação de peso nas pernas.

As varizes também podem ser provocadas por válvulas quebradas ou defeitos na parede da veia, gravidez e a hereditariedade. Pessoas que ficam muito tempo na posição sentada ou em pé também podem adquirir varizes. É um problema que atinge mais mulheres do que homens devido aos hormônios femininos.

Não há cura para as varizes, a prevenção deve ser diária. Então, procure manter o corpo bonito seguindo algumas orientações, leia mais:

EXERCÍCIOS FÍSICOS DE ACORDO COM A IDADE

Apr 18, 2010 Ajuda, Beleza, Corpo, Dicas, Faça você mesma, Saúde

Fazer exercícios é uma atividade que só traz benefícios para a sua vida. Entre os vários esportes que podem ser praticados é importante que você escolha um que vá de acordo com sua faixa etária, respeitando os limites do seu corpo. Veja as dicas:

CONTOUR WRAP TRATAMENTO PARA ACABAR COM A FLACIDEZ

Apr 14, 2010 Beleza, Biquini, Celulite, Corpo, Saúde

Graças à tecnologia cada dia são desenvolvidos novos tratamentos para ajudar mulheres (e homens também, por que não?) a manter sua beleza. Afinal quanto mais bela a pessoa se sente melhor fica seu estado de ânimo e sua qualidade de vida. O mais novo tratamento que tem conquistado o mundo é o Contour Wrap.

CULOTE, COMO PERDER?

Apr 6, 2010 Beleza, Corpo, Faça você mesma, Saúde, Verão

O culote é o terror da maioria das mulheres pois se trata do acúmulo de gordura nos quadris, cintura e lateral das coxas. A gordurinha localizada normalmente tem como principais vilões os hormônios, herança genética ou alimentação inadequada.

BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO NA MULHER

Jan 18, 2010 Beleza, Biquini, Corpo, Dicas, Saúde, Verão

Para quem pensa que musculação é apenas para homens, está extremamente enganada. Quando praticada de forma correta e com a orientação adequada, a musculação feminina pode trazer muitos benefícios. Um deles é ajudar a emagrecer e queimar as gordurinhas, por exemplo, em um treino leve de musculação é possível eliminar cerca de 300 calorias. Além disso, a prática da atividade também tonifica a musculatura, combate a flacidez, e ajuda o corpo a ganhar formas mais definidas, melhorando também a postura.

VARIZES: CAUSAS, SINTOMAS, COMO EVITAR, PREVENÇÃO E TRATAMENTO

Jan 17, 2010 Corpo, Dicas, Saúde

varizes O que são as varizes? Varizes são veias do corpo que esticaram e se encheram de sangue, formando um sangue preso. Visivelmente você pode observar como se fossem linhas vermelhas, roxas ou azuis, finas ou mais grossas e dilatadas, normalmente localizados nas pernas, mas que podem surgir em outras partes do corpo também. Além de anti-estético, as varizes podem indicar outros problemas graves no corpo da mulher.

BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO PARA MULHERES

Nov 29, 2009 Ajuda, Beleza, Corpo, Dicas, Saúde, dieta

Todo mundo sabe da importância de se praticar exercícios físicos regularmente, que isso contribui para uma vida mais saudável e uma qualidade de vida melhor. Mas mesmo assim existe muita resistência a fazer exercícios, principalmente quando esse exercício exige um pouco mais de esforço como é o caso da musculação.

PILATES AJUDA A MANTER O CORPO DA MULHER EM FORMA

Oct 9, 2009 Celulite, Corpo, Saúde

Se você quer fazer uma atividade física que envolva o corpo e a mente, pilates é o exercício ideal. O pilates é uma série de exercícios que envolvem movimentos coordenados, metódicos, pausados e técnicas de conscientização corporal. A técnica exercita todos os músculos do corpo, e atua no estado psíquico contribuindo no autoconhecimento e na diminuição da ansiedade e do estresse.