COMO DORMIR BEM: DICAS PARA TER UMA ÓTIMA NOITE DE SONO
Jan 18, 2010 Comportamento, Dicas, Saúde
Para as mulheres que não dormem direito, o resultado é a diminuição do exercício de raciocínio e também prejuízos para a saúde e beleza. Dormir é necessidade de todos, mas por causa das tarefas do dia-a-dia, acabamos dormindo pouco e ficando exaustas logo de manhã. Quantas vezes você já deve ter acordado com aquela impressão de cansaço, não é mesmo?
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COMO DORMIR MELHOR: INSÔNIA E DISTURBIOS DO SONO
Nov 6, 2009 Comportamento, Corpo, Faça você mesma, Saúde
Se você deita e mesmo estando muito cansado não consegue dormir, bate aquela insônia, ou dorme aquele sono ‘quebrado’ acordando em vários momentos da noite, então você tem problemas de sono e certamente desenvolverá outras coisas que afetarão sua qualidade de vida. Muita gente não sabe mais vários problemas como alterações de humor, irritabilidade, hipertensão, problemas de memória e reflexo podem ser associados a uma noite mal dormida.
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