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EASYTONE: NOVO TENIS DA REEBOK PARA QUEM QUER TONIFICAR OS MÚSCULOS

Mar 25, 2010 Beleza, Biquini, Celulite, Corpo, Dicas, Faça você mesma, Novidades, Verão

Já falamos aqui sobre o MBT, o sapato que promete combater a celulite, varizes, tonificar os músculos e outros benefícios, pois bem se você se interessa por esse tipo de tecnologia que ajudar melhorar o corpo então vai adorar o novo Reebok EasyTone, o tênis que ajudar a tonificar os principais músculos da perna, inspirados na bola de Pilates.

CONHEÇA OS PERIGOS QUE OS REFRIGERANTES FAZEM AO NOSSO CORPO

Feb 20, 2010 Artigos, Beleza, Biquini, Celulite, Corpo, Dicas, dieta, Saúde

Quem é que consegue resistir ao refrigerante geladinho, ainda mais com esse calor. Nas baladas eles são a melhor opção pra quem não quer beber drinques ou bebidas alcoólicas, ou mesmo no dia a dia seja pra acompanhar o almoço ou um lanche, eles são uma tentação pra quem quer manter uma boa alimentação.

Apesar de muito gostoso, os refrigerantes são pobres de nutrientes, os ingredientes não contribuem para a nossa saúde. Quanto mais bebemos mais aumentamos a quantidade de ingestão de calorias vazias, que não acrescentam nada de bom ao nosso organismo. Bebendo um litro de refrigerante ganhamos em média 400 calorias, o que pode ser um problema pra quem quer perder peso.

COMO OBTER O MELHOR DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS E ABDOMINAIS

Feb 3, 2010 Beleza, Corpo, Dicas

Horas e horas na academia, dietas cheias de restrições, uma vida de sacrifícios é o que muitas mulheres fazem pra ter uma barriga bem definida. Mas nem sempre o que você faz da o resultado que você deseja, sobra sempre um pneuzinho aqui e outro ali. Será que você está fazendo a coisa certa e da maneira correta?

BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO PARA MULHERES

Nov 29, 2009 Ajuda, Beleza, Corpo, Dicas, dieta, Saúde

Todo mundo sabe da importância de se praticar exercícios físicos regularmente, que isso contribui para uma vida mais saudável e uma qualidade de vida melhor. Mas mesmo assim existe muita resistência a fazer exercícios, principalmente quando esse exercício exige um pouco mais de esforço como é o caso da musculação.

COMO DISFARÇAR QUADRIS LARGOS (GRANDES)

Oct 26, 2009 Beleza, Biquini, Corpo, Dicas, Verão

Entre as brasileiras, é muito comum mulheres que apresentam o quadril largo deixando o corpo com o aspecto de um triângulo. Você pode tentar resolver o problema fazendo dietas e exercício que trabalhem e valorizem outras áreas para criar um equilíbrio, ou ao menos chamar a atenção para outra parte do seu corpo que não o quadril.

COMO DEIXAR O BUMBUM DURINHO SEM MALHAÇÃO

Oct 26, 2009 Ajuda, Beleza, Biquini, Celulite, Corpo, Dicas, Saúde, Verão

Qual é a mulher que não quer ter um bumbum bonito, durinho e que atraia muitos olhares? Todas querem, não adianta negar, mas acontece que nem sempre a genética ou a estética nos beneficiam nesse objetivo.

COMO EMAGRECER DE FORMA SAUDÁVEL

Oct 23, 2009 Beleza, Biquini, Celulite, Corpo, Saúde, Verão

Comer é algo que fazemos o dia todo, não é mesmo?! E para quem quer emagrecer, esta situação é uma dor de cabeça. A vontade de comer triplica e você acaba ficando 24 horas por dia com esse desejo. Dieta é fogo! Isso acontece porque um ato que era espontâneo acaba sendo pré-determinado, ou seja, se você deseja mesmo perder peso, olhe só, é preciso ter horários para as refeições, não é legal correr para “assaltar” a geladeira a qualquer momento. Quem nunca fez aquele “lanchindo na madrugada?”.

DIETAS DE ENGORDA: COMO ENGORDAR RÁPIDO

Jun 15, 2009 Ajuda, Beleza, Corpo, Dicas, Faça você mesma, Saúde

O que vemos normalmente por aí são pessoas fazendo dietas para emagrecer. Mas nem tudo são flores, existem meninos e meninas que são tão magros, têm pernas finas e corpo mostrando os ossos, que sentem o desejo de fazer uma dieta para engordar rápido. Os motivos são diversos, desde uma alimentação não adequada a hereditariedade. Se você é uma dessas pessoas, saiba algumas dicas para ganhar peso e engordar rapidinho.

Alimentos saudáveis para fazer uma boa dieta

Aug 11, 2008 Corpo, Dicas, Faça você mesma, Saúde

Pode parecer incrível uma dieta onde você pode comer bem e reduzir o peso, mas existe. Alguns alimentos que consumimos pode fazer emagrecer, basta fazer as escolhas certas. Algumas frutas, bebidas e peixes dão uma forcinha na perca de peso. Veja nossas dicas:

O chá verde está na última moda. Isso porque o chá contém substâncias que aceleram o metabolismo e ajudam a perder calorias. Os resultados aparecem se você tomar cerca de 5 a 6 xícaras de chá verde ao dia.

Outro líquido que ajuda a queimar calorias é o café. A cafeína também estimula o sistema nervoso central acelerando o metabolismo por um tempo e aumenta a capacidade de queima das calorias. Para surgir efeitos, tome 2 xícaras de café por dia.

Nas frutas, o abacate é um alimento que ajuda a perder peso. A fruta reduz a vontade incontrolável de comer doces. Suas fibras controlam a liberação de açúcar no sangue e mantém um equilibrio de glicose no organismo. Além disso, o abacate ajuda a combater o mal colesterol. Consuma uma fatia grossa de abacate antes de dormir para ter todos os benefícios.

A maçã é cheia de fibras e água, o que ajuda a manter a saciedade. Coma uma maçã inteira por dia.

Adote todas essas dicas e faça uma dieta saudável.

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