DIETAS DE ENGORDA: COMO ENGORDAR RÁPIDO
Jun 15, 2009 Ajuda, Beleza, Corpo, Dicas, Faça você mesma, Saúde
O que vemos normalmente por aí são pessoas fazendo dietas para emagrecer. Mas nem tudo são flores, existem meninos e meninas que são tão magros, têm pernas finas e corpo mostrando os ossos, que sentem o desejo de fazer uma dieta para engordar rápido. Os motivos são diversos, desde uma alimentação não adequada a hereditariedade. Se você é uma dessas pessoas, saiba algumas dicas para ganhar peso e engordar rapidinho.
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O que fazer para ter um corpo bem definido?
Aug 11, 2008 Beleza, Corpo, Dicas
Toda mulher sonha em ter um corpo sarado, de capa de revista e dar adeus aquelas gordurinhas localizadas, ter um bumbum firme e pernas bonitas, e passar bem longe da flacidez. Mas, como ter o corpo perfeito?
Não existe milagre, as mulheres que querem ganhar um corpo bonito e saudável têm que recorrer aos exercícios físicos pra valer. A musculação é uma boa aliada, mesmo parecendo chato, você pode começar aos poucos e com um objetivo formado e quando começar a ver os resultados, garanto que não irá desistir.
Os benefícios da musculação são inúmeros –ela dá os maiores resultados em menos tempo. Em geral, o tempo médio para ver os (bons) resultados da musculação é de 3 meses. Principalmente para aquelas que conseguirem se alimentar melhor nesse período. A musculação também traz o melhor benefício para a maioria das mulheres que é a queima de calorias.
Caminhadas e corridas são ótimos aliados também na queima de gorduras, mas quem pratica musculação queima calorias por mais tempo, durante até 24hs e mesmo durante o sono. No caso das corridas e caminhadas essas queimas permanecem durante 2 horas após o exercício. Você ainda pode aliar as duas atividades para ter resultados excelentes em pouco tempo.
Por isso a musculação é tão importante para quem deseja ter um corpo bonito. É a modalidade capaz de fazer com que o seu corpo fique em forma, bem desenhado e ainda ajuda a emagrecer. É um exercício completo.
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