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EXERCÍCIOS FÍSICOS DE ACORDO COM A IDADE

Apr 18, 2010 Ajuda, Beleza, Corpo, Dicas, Faça você mesma, Saúde

Fazer exercícios é uma atividade que só traz benefícios para a sua vida. Entre os vários esportes que podem ser praticados é importante que você escolha um que vá de acordo com sua faixa etária, respeitando os limites do seu corpo. Veja as dicas:

DICAS DE ETIQUETA

Feb 25, 2010 Artigos, Comportamento, Dicas, Etiqueta, Faça você mesma, Maquiagem

Antigamente as escolas femininas davam aulas de etiqueta para suas alunas, ao termino do curso elas se tornavam verdadeiras damas, sabendo tudo sobre como se comportar bem. Hoje as coisas mudaram, mas o fato de saber se comportar bem é algo visto com bons olhos pelas outras pessoas, nada pior do que uma mulher que não sabe como se comportar publicamente, ela vira alvo freqüente de atenção, e não é por um bom motivo.

COMO OBTER O MELHOR DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS E ABDOMINAIS

Feb 3, 2010 Beleza, Corpo, Dicas

Horas e horas na academia, dietas cheias de restrições, uma vida de sacrifícios é o que muitas mulheres fazem pra ter uma barriga bem definida. Mas nem sempre o que você faz da o resultado que você deseja, sobra sempre um pneuzinho aqui e outro ali. Será que você está fazendo a coisa certa e da maneira correta?

ACADEMIA OU PERSONAL TRAINER?

Nov 5, 2009 Beleza, Corpo, Dicas, Saúde

academia ou personal trainer Todo mundo sabe que fazer exercícios físicos é muito bom para a saúde além de deixar você com um corpo bonito. Mas muita gente fica em dúvida na hora de escolher entre uma academia de ginástica ou contratar um personal trainer.

COMO DEIXAR O BUMBUM DURINHO SEM MALHAÇÃO

Oct 26, 2009 Ajuda, Beleza, Biquini, Celulite, Corpo, Dicas, Saúde, Verão

Qual é a mulher que não quer ter um bumbum bonito, durinho e que atraia muitos olhares? Todas querem, não adianta negar, mas acontece que nem sempre a genética ou a estética nos beneficiam nesse objetivo.

PILATES AJUDA A MANTER O CORPO DA MULHER EM FORMA

Oct 9, 2009 Celulite, Corpo, Saúde

Se você quer fazer uma atividade física que envolva o corpo e a mente, pilates é o exercício ideal. O pilates é uma série de exercícios que envolvem movimentos coordenados, metódicos, pausados e técnicas de conscientização corporal. A técnica exercita todos os músculos do corpo, e atua no estado psíquico contribuindo no autoconhecimento e na diminuição da ansiedade e do estresse.