A esfoliação corporal é importante para manter a pele da mulher mais bonita e saudável. Além disso, a esfoliação limpa, hidrata, remove células mortas e protege a pele contra manchas que aparecem através do ressecamento. Não é só isso, ajuda a ativar a circulação e previne o envelhecimento e a flacidez da pele.

Para fazer em casa uma boa e eficaz esfoliação corporal, você vai precisar de:

• 7 colheres de sopa de sal grosso nao iodado
• 1/2 xícara de chá de óleo de amêndoas doce
• 10 gotas de óleo essencial de limão tahiti

Misture bem e aplique em todo o corpo com movimentos circulares e com alguma pressão, sem machucar a pele.

Espalhe bastante produto nas duas mãos e inicie pelas pernas, culote, joelhos, bumbum, barriga, braços, cotovelos, batata da perna e costas. Depois faça movimentos mais leves nos seios e colo, pois se trata de uma área mais sensível.

É importante que os movimentos devem ser sempre ascendentes e nunca para baixo.

Depois da esfoliação, tome uma boa ducha para retirar todo o produto e o óleo. Sua pele ficará lisinha e muito mais bonita.

Para uma pele sempre bonita e saudável, repita a esfoliação a cada 3 ou 4 meses.

Veja mais:

Esfoliação caseira do rosto
Limpeza de pele caseira

Mês de férias para as crianças pode se tornar uma loucura para os pais. As crianças não páram e a imaginação deve ser tamanha para que elas consigam se divertir, brincar e gastar toda a energia acumulada sem estressar tanto os pais.

Se você não colocou seus filhos numa colônia de férias, não se desespere! Existe algumas brincadeiras saudáveis e divertidas que você pode fazer com seus filhos em casa.

Veja um calendário diário de brincadeiras feitas exclusivamente para as crianças durante as férias de julho. As brincadeiras estão separadas por dia do mês de julho e a criança tem que seguir o dia-a-dia. São desenhos, jogos, pintura, jogos criativos, games, entre outros.

• Link: Especial para as férias de julho

A primeira coisa que percebemos quando olhamos para uma pessoa, são seus olhos. Não é de se estranhar que através dos olhos podemos perceber o humor e sentimentos de uma pessoa e até mesmo dar uma levantada no astral apenas usando uma boa maquiagem nos olhos. Os olhos são as partes mais atraentes do rosto de uma mulher, por isso na hora da maquiagem, eles devem receber uma atenção especial através da retirada dos pelos em excesso das sobrancelhas e o uso de sombras coloridas.

Conheça alguns tipos de sombras para os olhos:

Sombras em pó são as mais populares, não é por menos: elas são as mais fáceis de aplicar. Elas vêm sozinhas em cartuchos ou acompanhadas com várias cores em diversos tons. Para as mulheres apressadas, basta um toquezinho da sombra em pó para logo surgir um efeito bem bonito, com ou sem muita produção.

Já as sombras em creme é possível fazer uma aplicação perfeita com o uso da ponta dos dedos. Essas sombras são ótimas para mulheres que usam lentes de contato, pois não caem nos olhos como as em pó, além de ser uma secagem mais rápida. O ‘probleminha’ das sombras em creme é que elas costumam acumular nos cantos das palpebras –mas podem lhe salvar numa festa de longa duração, bastando espalhar novamente a sobra acumulada e terá um novo look.

Sombras em lápis grosso são ideais para quem passa o dia trabalhando e tem que retocar a maquiagem durante o dia, também para mulheres que costumam viajar muito. É preciso um pouco de habilidade mas nada como uns treinos para fazer bonito. Risque os olhos com o lápis e esfumace com a ponta de um pincel ou dos dedos.

A maior dúvida de muitas mulheres é a forma certa de utilizar o secador de cabelos. Sabendo usá-lo corretamente, você pode secar diariamente os fios sem maltratá-los com a ajuda desse acessório feminino.

Tenha sempre o cuidado de não aproximar demais o calor do jato quente do secador nos fios e no couro cabeludo.

Procure usar um leave-in protetor nos fios antes de usar o secador de cabelos para evitar que os fios ressequem e se tornem quebradiços.

Se utiliza o secador para fazer escova no cabelo, tenha bastante cuidado com o movimento de puxar, pois aliado ao calor intenso e a proximidade do jato de ar quente, pode prejudicar os cabelos.

Para secar cabelos ondulados o melhor é usar um difusor, que ajuda a dividir o calor do secador de forma segura e uniforme.

Lembre-se: o secador não estraga os cabelos. O que estraga é a falta de cuidados e a prevenção. Hidrate constantemente os fios em casa ou no salão e utilize bons produtos. Seus cabelos merecem.

Em nossas vidas, constantemente nos deparamos com algumas regras que temos que seguir. Em se falando de maquiagem é a mesma coisa, temos regras que devem ser respeitadas e cuidados a seguir, como:

1. Não usar máscara de cílios, rímel e delineador da sua amiga. Os olhos são muito sensíveis aos microorganismos e bactérias. Usando os cosméticos de sua amiga, você pode infectar seus olhos. Neste caso sua amiga não só compartilha a maquiagem com você, mas também as doenças.

2. Pós e bases devem corresponder ao tom natural de sua pele. Imagine a cena: rosto de uma tonalidade, pescoço e colo de outra cor. Tenha sempre o cuidado de maquiar todas essas áreas de forma igual, quase imperceptível.

3. Limpar a pele antes de dormir e antes de se maquiar. Com a pele limpa, a maquiagem se fixa melhor. E antes de ir pra cama você deve retirar todos os resquícios de maquiagem para não entupir os poros e deixar sua pele com elasticidade e saúde.

4. Não use máscara dos cílios por mais de 3 meses. Bactérias novamente! Durante esses 3 meses, a máscara acumula uma enorme quantidade de microorganismos. O movimento de colocar pra dentro e pra fora o pincel, faz com que entrem um monte de bichinhos invisíveis. Para não adoecer seus olhos, troque constantemente de máscara.

5. Faça uma linha suave com lápis para olho ou delineador. O excesso na linha dos olhos deixa um tom mais pesado, do que natural. Se você não sabe usar o delineador com uma linha firme, tente praticar primeiro com um lápis preto até sentir firmeza.

6. Não esqueça de hidratar os lábios constantemente. Não há nada melhor do que um beijo de lábios macios e hidratados. Se o clima tá quente ou frio demais, use batons com hidratantes ou gloss para proteger os lábios do ressecamento e da pele seca.

7. Não esqueça de remover a maquiagem antes de dormir. Todas nós já sabemos que devemos retirar a maquiagem a noite. Se você não fizer isso, o processo de envelhecimento da pele se tornará mais acelerado. Cosméticos nos olhos leva ao aparecimento de rugas se não for compleatamente retirado.

8. Não escolha a sombra dos olhos da mesma cor da roupa que vai usar, exceto branco, preto, cinza ou marrom. Se o tecido é rosa, verde, vermelho, azul-escuro ou laranja, nao escolha as sombras de mesma cor. Fica grosseiro e nada natural. A combinação de cores funcionam apenas para cores neutras.

9. Não utilize blush com mais de duas tonalidades diferentes de sua pele. Não vá longe demais com as cores, nem se pinte em formato de circulo. A principal regra para aplicar o blush é de dois dedos de distancia do nariz, seguindo para os ossos da bocheha.

10. Sombra e mais sombra. Procure ser natural, nada muito acentuado, a não ser que seja proposital. Use pincéis para espalhar a sombra nos olhos. 

Muitas mulheres sabem aproveitar o sol e o calor do verão, já conhecem os cuidados básicos que se deve ter em relação a proteção solar em todo o corpo, mas esquecem de uma pequena parte da pele muito importante: os lábios.

A proteção na boca é muito importante para evitar queimaduras e até um cancer. Com batons e gloss especiais você pode proteger bem sua pele e continuar linda.

Veja algumas dicas de como usar esse item de maquiagem no Verão e o tipo de proteção para seus lábios.

Os lábios e o cancer

Segundo os cientistas da Universidade de Baylor, em Dallas, o melhor é não usar gloss na praia, pois esse produto sem a devida proteção pode causar uma descamação na pele do lábio, que aumenta o risco de regeneração das células malignas. O cancer na pele dos lábios é maligno, e desenvolve-se mais rapidamente do que em outras partes do corpo.

Cuidados para os lábios no Verão

Para proteger os lábios em dias quentes e com sol, os médicos recomendam:

• Aplique batom e gloss que tenham proteção contra raios ultravioletas ou por cima do filtro solar.
• Se vai ficar mais de 20 minutos exposta ao sol, aplique protetor solar com fator 30.
• Reaplique sempre um batom ou gloss ao longo do dia.
• Em casos de manchas brancas, escuras ou mudar o tom da pele do lábio, procure imediatamente um médico.

A maioria das mulheres em algum episódio de suas vidas já tentou perder peso com dietas. Mas é importante saber que até as dietas com receitas caseiras devem ser feitas de forma correta para funcionar.

Aqui estão os 6 erros mais comuns das mulheres que fazem dieta. Leia e corrija-os.

Dieta sem consulta médica

Nunca devemos começar uma nova dieta sem a ajuda de um médico. Cada organismo é único e tem suas peculiaridades, esta é a razão pelo qual a dieta deu certo com a sua vizinha e que não deu certo para você perder alguns quilinhos. Ao escolher o tipo de sua dieta alimentar, o médico levará em consideração a sua saúde e seu ritmo de vida, como: peso, idade, profissão e assim por diante. As causas dos quilinhos a mais no seu corpo podem ter motivos diferentes também. Algumas mulheres ganham peso por causa de uma alimentação errada, mas existem outros motivos que fazem engordar também, como problemas hormonais, por exemplo.

Comer somente um tipo de comida

Há uma série de mitos sobre a forma mais prática de se perder peso, se elas só fazem a dieta da sopa, por exemplo. Comer unicamente certos tipos de comida pode ser perigoso pois ele faz o seu organismo receber apenas aquele tipo de vitaminas e minerais, ao mesmo tempo que o organismo necessita de muitas outras também. São perigosas as dietas no qual você deixa de comer proteínas animais, ou seja, a carne. Caso você tenha decidido se tornar vegetariana, comece a comer alimentos vegetais com muito cuidado. Certifique-se que o corpo está recebendo a quantidade de ferro suficiente para que não lhe cause uma anemia. Lacticínios são extremamente importantes pois são o que fortalece os ossos –é cálcio. Lembre-se que a falta de alimentos ao corpo pode trazer inúmeros danos.

Tentar perder peso somente com dieta

Esse é um grande erro bastante comum, achar que pode perder peso somente com a ajuda da dieta. Pois bem, provavelmente pode dar certo perder uns quilinhos, mas depois de um tempo saiba que irá ganhar todos eles novamente assim que deixar a dieta. Um corpo magro e bonito só pode ser alcançado com a ajuda de exercícios físicos juntamente com a dieta e alterar sua forma de vida. Você precisa de uma vida saudável e uma dieta saudável.

Combinar dieta com estress

Não se estresse! Há muitas mulheres que conseguem perder peso mas consomem tudo em dobro numa situação de tensão. Se você perceber que seu paladar se altera com o seu comportamento, isso é um problema com a sua dieta. Só comece a dieta se você estiver certa que vai conseguir fazer até o fim, sem impedimentos no seu humor.

Perder peso muito rapidamente

Não se esforce tanto para perder o maior numero de quilos possíveis de uma maneira bem rápida. Você pode perder massa muscular durante o primeiro mês devido a inexistência de excesso de água no seu organismo. Mas perder mais de 3kg em um mês pode ser perigoso para a sua saúde. Se acontecer, você vai perder tanto massa muscular, quanto a gordura, o que não é certo.

Coquetel de dietas

Não tente fazer varias dietas ao mesmo tempo. Dê um tempo entre uma dieta e outra, pois combinando todas elas pode fazer mal a sua saúde.

Seja disciplinada e lembre-se que, após a dieta dê um tempo para atingir o corpo que sempre quis, e seja forte para não ganhar tudo o que perdeu se você deixar de fazer exercícios e ter hábitos saudáveis. Portanto, faça exercícios sempre e cuide da alimentação durante toda a sua vida. Aos poucos isso tudo vai ficar automático para você.

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Nada mais desagradável do que aquela celulite que insiste em aparecer onde você menos quer. Uma das formas de combater a celulite é fazer uma drenagem linfática para eliminar as toxinas (celulite também é uma toxina! A pior de todas).

A drenagem linfática nada mais é que uma massagem que ajuda a desobstruir os canais da pele (sistema linfático) que acumulam toxinas e excessos de água contidos no corpo.

Aprenda, através desse vídeo como fazer uma drenagem linfática em você mesma, em casa. Super fácil e barato. E você ainda garante um corpo bonito, pois além de romper as celulites, a mulher ainda perde medidas, ajuda no emagrecimento, modela o corpo e elimina a gordura localizada.

Clique aqui para aprender a fazer em casa uma drenagem linfática eficiente.

A gente aprende com o tempo e a idade, que alguns tipos de roupa valorizam mais o corpo da mulher. O tipo físico: gordinha, com barriguinha, altas ou magras devem ser analisados para saber o que melhor vestir e ficar com uma aparência mais bonita. Afinal, em se tratando de moda e beleza, todas nós sabemos que o ideal é esconder os pequenos defeitinhos e valorizar o que tem de melhor.

Siga nossas dicas e saiba como se vestir bem, valorizando você.

• Roupa para muito magrinhas: roupas com volume, estampados, com babados e drapeados.
• Roupa para quem tem barriguinha: para esconder a barriguinha inconveniente esqueça roupas e camisetas muito soltas, como os camisões largados. Vista tecidos moles e soltos, na medida ideal. Use roupas que não marcam a cintura e evite camisetas muito coladas.
• Baixinhas: elas devem evitar saias muito longas, abaixo do joelho. Podem usar livremente mini shorts, saias, bermudas, todas acima do joelho, na metade das coxas. Essas roupas estão super na moda.
• Altas e magras: mulheres com esse tipo físico podem abusar de roupas colantes e sensuais que destacam seu corpo em dia com a balança.

Sabe aquela festa a que você tem que ir e fica imaginando como vai se maquiar para arrasar na noite? E aí descobre que não tem aquela sombra que combina com a roupa que você escolheu, ou não tem o batom que combina com a sombra? Se liga nessa dica de maquiagem!

Não é por esse motivo que você vai deixar de sair.

Preste atenção a alguns truques para fazer esse make: a sombra de que você precisa pode ser o batom usado normalmente como sombra, e a sombra pode ser usada como batom –basta aplicá-la sobre os lábios e passar um gloss transparente. Você vai brilhar e aparecer.