A esfoliação corporal é importante para manter a pele da mulher mais bonita e saudável. Além disso, a esfoliação limpa, hidrata, remove células mortas e protege a pele contra manchas que aparecem através do ressecamento. Não é só isso, ajuda a ativar a circulação e previne o envelhecimento e a flacidez da pele.

Para fazer em casa uma boa e eficaz esfoliação corporal, você vai precisar de:

• 7 colheres de sopa de sal grosso nao iodado
• 1/2 xícara de chá de óleo de amêndoas doce
• 10 gotas de óleo essencial de limão tahiti

Misture bem e aplique em todo o corpo com movimentos circulares e com alguma pressão, sem machucar a pele.

Espalhe bastante produto nas duas mãos e inicie pelas pernas, culote, joelhos, bumbum, barriga, braços, cotovelos, batata da perna e costas. Depois faça movimentos mais leves nos seios e colo, pois se trata de uma área mais sensível.

É importante que os movimentos devem ser sempre ascendentes e nunca para baixo.

Depois da esfoliação, tome uma boa ducha para retirar todo o produto e o óleo. Sua pele ficará lisinha e muito mais bonita.

Para uma pele sempre bonita e saudável, repita a esfoliação a cada 3 ou 4 meses.

Veja mais:

Esfoliação caseira do rosto
Limpeza de pele caseira

Quando o assunto é lingerie e calcinhas para sedução, a escolha das mulheres mais experientes seguem um princípio: “quanto menos, melhor”. Mas a quantidade de modelos e cores e tamanhos podem transformar um visual. Conheça algumas dicas de especialistas:

As tangas são as mais populares entre as mulheres. A maioria unânime prefere este tipo de calcinha. É mais fácil fica escondida debaixo da roupa pois não deixa muitas marcas. Ainda há a opção de calcinhas desse modelo sem costura, tornando-se imperceptíveis.

Outro modelo muito querido pela mulherada é modelo parecido com uma cueca feminina –eles estão no top. 30% das mulheres e homens acham esse modelo sexy. Além de confortável e bonita.  

Com base em pesquisa ao gosto de mulheres e homens, pesquisadores estabeleceram 7 regras para a escolha da lingerie:

1. A lingerie influencia a auto-estima, portanto nunca a subestime. Lingeries adequadas poderão ajudá-la a se sentir mais sexy, atraente e confiante tanto a nivel interior como exterior.

2. Você pode e deve usar uma lingerie bonita todos os dias, e não só deixá-la para ocasiões especiais.

3. Quando escolher uma lingerie ou peça íntima, você deve se basear no conforto também, não só no glamour.

4. As roupas mais justinhas ao corpo pedem uma lingerie tipo tanguinha para evitar mostrar muitas marcas.

5. A lingerie deve também fazer parte do seu figurino.

6. Escolha lingeries exóticas ou de modelos diferentes, não tenha medo de experimentar.

7. Nunca esqueça que uma lingerie que não esteja de acordo com o seu visual, poderá alterar toda a sua aparência.

A maioria das mulheres em algum episódio de suas vidas já tentou perder peso com dietas. Mas é importante saber que até as dietas com receitas caseiras devem ser feitas de forma correta para funcionar.

Aqui estão os 6 erros mais comuns das mulheres que fazem dieta. Leia e corrija-os.

Dieta sem consulta médica

Nunca devemos começar uma nova dieta sem a ajuda de um médico. Cada organismo é único e tem suas peculiaridades, esta é a razão pelo qual a dieta deu certo com a sua vizinha e que não deu certo para você perder alguns quilinhos. Ao escolher o tipo de sua dieta alimentar, o médico levará em consideração a sua saúde e seu ritmo de vida, como: peso, idade, profissão e assim por diante. As causas dos quilinhos a mais no seu corpo podem ter motivos diferentes também. Algumas mulheres ganham peso por causa de uma alimentação errada, mas existem outros motivos que fazem engordar também, como problemas hormonais, por exemplo.

Comer somente um tipo de comida

Há uma série de mitos sobre a forma mais prática de se perder peso, se elas só fazem a dieta da sopa, por exemplo. Comer unicamente certos tipos de comida pode ser perigoso pois ele faz o seu organismo receber apenas aquele tipo de vitaminas e minerais, ao mesmo tempo que o organismo necessita de muitas outras também. São perigosas as dietas no qual você deixa de comer proteínas animais, ou seja, a carne. Caso você tenha decidido se tornar vegetariana, comece a comer alimentos vegetais com muito cuidado. Certifique-se que o corpo está recebendo a quantidade de ferro suficiente para que não lhe cause uma anemia. Lacticínios são extremamente importantes pois são o que fortalece os ossos –é cálcio. Lembre-se que a falta de alimentos ao corpo pode trazer inúmeros danos.

Tentar perder peso somente com dieta

Esse é um grande erro bastante comum, achar que pode perder peso somente com a ajuda da dieta. Pois bem, provavelmente pode dar certo perder uns quilinhos, mas depois de um tempo saiba que irá ganhar todos eles novamente assim que deixar a dieta. Um corpo magro e bonito só pode ser alcançado com a ajuda de exercícios físicos juntamente com a dieta e alterar sua forma de vida. Você precisa de uma vida saudável e uma dieta saudável.

Combinar dieta com estress

Não se estresse! Há muitas mulheres que conseguem perder peso mas consomem tudo em dobro numa situação de tensão. Se você perceber que seu paladar se altera com o seu comportamento, isso é um problema com a sua dieta. Só comece a dieta se você estiver certa que vai conseguir fazer até o fim, sem impedimentos no seu humor.

Perder peso muito rapidamente

Não se esforce tanto para perder o maior numero de quilos possíveis de uma maneira bem rápida. Você pode perder massa muscular durante o primeiro mês devido a inexistência de excesso de água no seu organismo. Mas perder mais de 3kg em um mês pode ser perigoso para a sua saúde. Se acontecer, você vai perder tanto massa muscular, quanto a gordura, o que não é certo.

Coquetel de dietas

Não tente fazer varias dietas ao mesmo tempo. Dê um tempo entre uma dieta e outra, pois combinando todas elas pode fazer mal a sua saúde.

Seja disciplinada e lembre-se que, após a dieta dê um tempo para atingir o corpo que sempre quis, e seja forte para não ganhar tudo o que perdeu se você deixar de fazer exercícios e ter hábitos saudáveis. Portanto, faça exercícios sempre e cuide da alimentação durante toda a sua vida. Aos poucos isso tudo vai ficar automático para você.

Crédito da Foto

Com a ajuda da internet, até comprar lingeries ficou fácil.

A loja virtual Knicker Picker, ajuda a mulher moderna a escolher o modelo de lingerie que mais gosta sem sair de casa. Até aí tudo bem, mas o mais legal é a interatividade da loja. São modelos reais, que desfilam na tela mostrando a peça escolhida.

Primeiro você escolhe a modelo, entre três, que mais se parece com o seu corpo. O próximo passo é escolhe o modelo da lingerie disponível na loja e vestir a modelo. Depois de vestida ela fará um desfile mostrando a peça escolhida.

A modelo (real) vai para frente e para trás, dá uma rodadinha e se aproxima da tela para você ver com maiores detalhes a lingerie. As marcas das calcinhas e sutiãs são mudialmente famosas, como os da Calvin Klein e várias outras.

A idéia é ótima e será o futuro bem próximo. A loja virtual além de agradar as mulheres, deve atrair muitos olhares masculinos em ver um desfile de lingerie grátis na internet. Você, homem, aproveite para presentear sua namorada, esposa ou aquela amiga especial..

Para conhecer a loja Knicker Picker, clique aqui!

Nada mais desagradável do que aquela celulite que insiste em aparecer onde você menos quer. Uma das formas de combater a celulite é fazer uma drenagem linfática para eliminar as toxinas (celulite também é uma toxina! A pior de todas).

A drenagem linfática nada mais é que uma massagem que ajuda a desobstruir os canais da pele (sistema linfático) que acumulam toxinas e excessos de água contidos no corpo.

Aprenda, através desse vídeo como fazer uma drenagem linfática em você mesma, em casa. Super fácil e barato. E você ainda garante um corpo bonito, pois além de romper as celulites, a mulher ainda perde medidas, ajuda no emagrecimento, modela o corpo e elimina a gordura localizada.

Clique aqui para aprender a fazer em casa uma drenagem linfática eficiente.

A água oxigenada, usada geralmente para clarear os pêlos do corpo e fazer uma limpeza na pele, deve ser usada com cuidado para não causar alergias, manchas ou a incômoda coceira na pele.

Os dermatologistas indicam que o produto (agua oxigenada + pó descolorante) não podem ser usados na praia, com o calor do sol, mesmo que as embalagens indiquem. Usando o clareamento na praia, no sol ou com a ajuda do secador de cabelos podem provocar danos a pele. O que ajuda a clarear é a luz, e não o calor.

Os problemas que podem causar são alergias, urticárias, vermelhidão e coceira. Algumas mulheres não desenvolvem esses sintomas na primeira aplicação, somente lá pela décima. Mas não é por que o produto seja de má-qualidade, mas depende de cada organismo. Por isso é importante fazer o teste antes de colorir os pêlos.

Para usar corretamente o pó descolorante com a água oxigenada, aplique com a pele limpa com a ajuda de um pincel e tome cuidado com o rosto e os olhos. Se for usar na praia, aplique um filto solar após retirar o produto. Deixe agir entre 10 e 30 minutos. Se sua pele for mais sensível, utilize 20 volumes na água oxigenada (quanto maior o volume, maiores as chances de irritação na pele).

Existe o mito de que o descolorante aumenta ou faz crescer os pêlos, o que é uma mentira. Se fosse verdade os carecas poderiam usar para fazer crescer os cabelos.

Uma dica para quem fica com a pele irritada, é: antes de fazer a descoloração, aplicar em todo o corpo uma camada de parafina. A parafina tem uma função de fazer uma barreira entre o produto e a sua pele, não deixando que ela fique irritada nem com coceiras. Assim o produto só age em cima dos pêlos. Experimente, pois dá certo. Aproveite a dica e fique bem loirinha!

Esse vídeo é de grande ajuda às mulheres que querem se depilar em casa. O autor do vídeo dá aulas com passo-a-passo de como fazer uma boa depilação nas pernas usando a cera natural. A qualidade e o som não estão muito bons, mas é possivel compreender o resultado. Aproveite para fazer em casa.

Explicação de como depilar: perna, meia-perna e perna inteira.

Se a sua intenção é manter o corpo dourado por muito mais tempo você precisa tomar alguns cuidados.

Para conquistar um bronze bonito e duradouro, o ideal é fazer uma esfoliação 15 dias antes de pisar na areia. O processo retira as células mortas e ajuda na renovação celular deixando a pele com uma textura uniforme, pronta para ser bronzeada por inteiro.

Capriche no hidratante. Pele hidratada é mais saudável e resiste melhor à ação nociva dos raios solares.

Acrescente a sua dieta, frutas e vegetais ricos em betacaroteno, como: mamão, cenoura, laranja e outros de cor alaranjada. O betacaroteno estimula a produção de melanina, responsável pela pigmentação da pele.

Nem sempre estamos dispostas a encarar filas em salão de beleza ou temos a grana para dar um trato na imagem. Como o tempo das cavernas já passou e não somos adeptas do estilo “mulher primata”, a depilação é peça-chave para nos sentirmos bem e em dia com o visual. Para dar aquela economizada, vale a pena encarar as ceras frias e prontas para serem usadas. Existem as ceras frias que já vêm em papéis plásticos, na quantidade e tamanhos exatos para uso imediato. Elas são muito simples de serem aplicadas e não oferecem nenhum risco à pele. Para quem tinha dúvidas sobre se as ceras frias eram eficazes, práticas e baratas, não há mais com o que se grilar, pode confiar. As ceras frias estão à venda em lojas de belezas e nos supermercados. Procure a marca mais barata, caso queira economizar, siga as instruções e confirme o excelente resultado.

Quer ter uma barriga lisinha e eliminar as gordurinhas indesejáveis?Veja esses exercícios numa matéria super legal e que podem fazer sua barriga virar um tanquinho.

As séries não são muito difíceis — são um pouco trabalhosas, mas que ofecerem um bom resultado. O melhor de tudo é que podem ser feitas em casa, com um pouco de disciplina. Seguindo bem os exercícios, em seis semanas você terá a barriguinha que sempre sonhou.

Clique aqui e veja como fazer os exercícios