Em cada três pessoas no Brasil uma pode sofrer um infarto, ou ataque do coração, causado pelo estresse, foi o que revelou uma pesquisa realizada pelo Globo Repórter da Globo. O brasileiro fica no ranking do segundo maior povo mais estressado do planeta. Algumas profissões como policiais, professores, vigilantes, motoristas de ônibus são os que tem profissionais mais estressados, além de outros tipos de profissão, como até padres e freiras.

Teste os seus conhecimentos para saber se você anda se preocupando mais do que deveria com os problemas da vida. O estresse, se controlado, pode melhorar muito a qualidade de vida de uma pessoa. Veja como ser mais feliz e uma pessoa menos estressada. Faça o teste abaixo.

Teste para descobrir o nível de estresse:

1 – Fico preocupada com coisas que não deveria?

Raramente ou Nunca
Ocasionalmente
Muitas vezes
Sempre

2 – Sou exigente comigo e com as pessoas que convivem comigo?

Raramente ou Nunca
Ocasionalmente
Muitas vezes
Sempre

3 – Sou perfeccionista e cobro de mim que as coisas sejam perfeitas?

Raramente ou Nunca
Ocasionalmente
Muitas vezes
Sempre
4 – Sou apressada com tudo?

Raramente ou Nunca
Ocasionalmente
Muitas vezes
Sempre
5 – O trânsito me irrita na maioria das vezes?

Raramente ou Nunca
Ocasionalmente
Muitas vezes
Sempre
6 – Quando alguma coisa me aborrece, tenho dificuldade em me expressar?

Raramente ou Nunca
Ocasionalmente
Muitas vezes
Sempre
7 – Planejo tirar férias e me divertir com minha família?

Raramente ou Nunca
Ocasionalmente
Muitas vezes
Sempre
8 – Sinto medo em relação a minha segurança e de minha família?

Raramente ou Nunca
Ocasionalmente
Muitas vezes
Sempre

9 – Tenho medo que me assaltem ou me sequestrem?

Raramente ou Nunca
Ocasionalmente
Muitas vezes
Sempre
10 – Sinto dificuldade quando mudam tudo repentinamente?

Raramente ou Nunca
Ocasionalmente
Muitas vezes
Sempre

• Agora some os pontos de acordo com os itens abaixo:
  Raramente ou Nunca = 1 ponto
  Ocasionalmente  = 2 pontos
  Muitas vezes  = 3 pontos
  Sempre = 4 pontos
• Resultado:
  0 a 10 – pouco estresse
  11 a 20 – médio médio
  21 a 30 – alto estresse
  31 a 40 – muito alto estresse

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