Uma ótima idéia pra quem quer manter uma dieta balanceada, mas não quer se privar de muitos alimentos saborosos são os iogurtes. Uma novidade que tem conquistado muitas mulheres a são os frozen yogurts, que ajudam a regularizar o intestino, reduzir o colesterol e fortalecer o sistema imunológico.

Os frozen yogurt são um tipo de sorvete de baixa caloria que caíram no gosto popular, por que além de ser muito gostoso, é bastante saudável, não tem gordura, tem baixo valor calórico, é rico em fibras, não têm conservantes, nem açúcar refinado, e não engordam, ou seja, era tudo que precisávamos para tornar as dietas mais saborosas. Só para ter uma ideia 100g de iogurte frozen tem 88 calorias, duas vezes menos do que os sovertes tradicionais.

Inicialmente os iogurtes estão disponíveis em dois sabores, o natural e o sabor lichia. Mas o diferencial desses produtos são os toppings, que são as coberturas que você pode escolher para colocar e incrementar o seu frozen. São varias opções que podem ser de frutas frescas, secas, caldas, cereais, e até mesmo chocolate para quem quiser sair um pouquinho da dieta.

O iogurte é um alimento super importante, previne contra diarréias, hipertensão, colesterol, triglicerídeos, câncer de cólon, gastrenterite, flatulências, constipações e outros. Por isso é importante que ele faça parte da sua dieta alimentar. Vale lembrar que mesmo sendo muito nutritivo, o iogurte por si só não deve substituir uma refeição grande, deve ser consumido mais como um lanche, ou complemento alimentar de uma refeição.

Os frozen são encontrados nas principais soverterias do país, e vendidos em copinhos de vários tamanhos, o preço varia em média de R$6,00 à R$20,00 dependendo do tamanho do pote.

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