COMO EMAGRECER DE FORMA SAUDÁVEL
Comer é algo que fazemos o dia todo, não é mesmo?! E para quem quer emagrecer, esta situação é uma dor de cabeça. A vontade de comer triplica e você acaba ficando 24 horas por dia com esse desejo. Dieta é fogo! Isso acontece porque um ato que era espontâneo acaba sendo pré-determinado, ou seja, se você deseja mesmo perder peso, olhe só, é preciso ter horários para as refeições, não é legal correr para “assaltar” a geladeira a qualquer momento. Quem nunca fez aquele “lanchindo na madrugada?”.
No entanto, alimentar-se é uma fonte de prazer, mas, primeiramente é uma fonte de energia e nutrientes para o nosso organismo. Sempre que alguém nos fala em disciplina alimentar, vamos logo torcendo o nariz. Mas precisamos também saber que alimentação sem sabor e altamente restrita, significa caminho oposto do emagrecimento saudável. Quando queremos emagrecer mesmo, somos capazes de cometer loucuras, principalmente quando descobrimos que aquele simples vestido insiste em ficar justo ou se você está demorando para entrar na calça de um ano atrás que tinha caimento perfeito, tudo isso faz com que algumas loucuras sejam cometidas por nós.
Em diversos casos, emagrecer lentamente pode ser desestimulante para você, já que não vemos os resultados rapidamente? Não é?! Sem falar nas várias tentativas frustradas? Então se você quer mesmo ficar toda saudável para o seu maridão ou namorado, vamos com algumas dicas, olha só:
- É ideal não ter muita pressa;
- Não seja ansioso, procure alguma distração ou hobby, isso fará com que você desvie sua atenção para outras atividades;
- Corrija bruscamente a sua atitude em relação a alimentação;
- Não é bom excluir aquele alimento que só em pensar perto dá logo água na boca. O importante é saber como e quando ingerí-lo;
- Determine os horários para as refeições;
- Peça a ajuda de um nutricionista;
- É importante beber muita água, sempre!
E por fim, confie sempre me você! Seja positiva e persevere no que deseja, vale a pena estar saudável!
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