10 DICAS DE COMO ENGORDAR RÁPIDO E AUMENTAR MÚSCULOS

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Parece óbvio que para engordar, a única coisa que você tem que fazer é comer descontroladamente tudo o que mais gosta, mas não é bem assim. Na verdade, o melhor é consultar um especialista em nutrição para que ele receite um plano alimentar incluindo todos os grupos de alimentos: laticinios, frutas, legumes, carnes, cereais e gorduras, mas tudo com precaução.

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Além disso, como em qualquer outra dieta, seja para engordar ou emagrecer, é importante que seja complementado com exercícios fisicos para que o corpo não fique desproporcional. É preciso ter em conta a idade da pessoa, sua história clinica e a quantidade de peso que quer ganhar.

Para as pessoas que querem aumentar entre 2 e 5 quilos, são recomendadas diminuir as atividades físicas, que descansem mais, que tomem algum suplemento alimentar receitado por um médico e tentar descansar após cada refeição.

É importante ser sempre supervisionado por um médico para evitar danos graves para a saúde. Apesar disso, comer não é a única forma que afeta a capacidade de ganhar peso. Os exercícios, estresse, predisposição do organismo são também essenciais.

Como ganhar peso:

Para aumentar 1kg de peso extra, o corpo exige 7.000 calorias, o que significa que para alcançar o aumento de meio quilo por semana ocupa 3.500 calorias, 500 a mais por dia. Mas é claro que para acrescentar essas calorias, elas devem ser saudáveis –e não uma barra de chocolate ou sacos de batata frita gigante. Veja outras dicas.

  1. Escreva tudo o que come
    O ideal é escrever cerca de 3 dias tudo o que come em detalhes (hora, tipo, quantidade). Isso irá lhe dar uma idéia do que mudar (exemplo: pular refeições), e quanto aumentar. Se o peso mantiver, você já sabe quem tem que aumentar o consumo.
  2. Não pule refeições
    O ideal para quem quer engordar é fazer várias refeições e não passar de 3 horas sem comer. Além disso, escolha alimentos ricos.
  3. Faça lanches saudáveis
    Antes de chegar a hora de comer, já tenha em mente o que irá lanchar. Escolha alimentos saudáveis.
  4. Coma carne magra
    Para aumentar os músculos, você precisa consumir proteína magra. Lembre-se que não importa somente a quantidade, mas qualidade. As de alta qualidade são de origem animal e todo o corpo precisa delas, o ovo também é uma fonte segura, seguido pela proteína do leite. As de baixa qualidade são as associadas a gorduras, que irá fazer aumentar seu colesterol.
  5. Incluia fonte de proteína na refeição. Veja os melhores:
    Ovos, leite e produtos lácteos (iorgute, queijo), carne magra e mariscos, peixes, frango, etc.
    Alimentos vegetais: leguminosas (feijão, grão de bico, lentilha, soja) e nozes.
    A soja é a proteína vegetal de mais alta qualidade, uma excelente alternativa para quem consome pouca carne.
  6. Coma gorduras saudáveis
    São os vegetais, óleos vegetais (azeite, canola, linhaça, girassol, etc). Azeitonas, abacate e nozes. Elas aumentam as calorias de maneira saudável e protegem contra doenças cardíacas.
  7. Comece bem o dia
    O consumo de proteína de alta qualidade como ovos e leite no café da manhã, favorecem o aumento da massa muscular. Comece o dia comendo ovos mexidos, acompanhado de uma vitamina de frutas com leite ou iorgute.
  8. Sucos com calorias
    Hidrate seu corpo com sucos de frutas, eles acrescentam calorias e vitaminas. Evite bebidas lights.
  9. Acrescente algo mais nas refeições
    Algumas ideias para enriquecer suas refeições:
    O leite em pó pode ser adicionado ao leite ou iorgute líquido para aumentar a ingestão de calorias e proteínas, sem que aumente de volume. Também pode ser adicionada na sopa, purê ou suco de frutas.
    Inclua o ovo em saladas ou em carnes, além disso pode ser acrescentado a sopa.
    Consuma óleos, abacates e azeitonas em abundância. Acrescente nas saladas e acompanhamentos.
    Nozes e sementes podem ser utilizadas como lanches, acrescente cereais, iorgute ou salada. No milk-shake você pode incluir nozes e frutas.
  10. Faça exercícios de peso
    Qualquer exercício de peso faz com que os músculos aumentem. Pode-se fazer musculação ou exercícios que trabalham com o seu próprio peso, como o pilates e ioga.
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358 Comentários em “10 DICAS DE COMO ENGORDAR RÁPIDO E AUMENTAR MÚSCULOS”

  1. irina gué Says:

    tou desesperada,perde 20 kg e desejo recupera-los tenho 18 anos.ajuda-me


  2. Samara Says:

    Nunca fui gorda mas já fui mais cheia. O meu peso máximo que já tive foi 63kg. E estou com intenção de voltar a o meu peso. pf ajudem-me. obrigadíssima. Samara tenho 18 anos.


  3. dener regis da silva correa Says:

    eu presciso de ajuda urgente,tenho 16 anos estou malhando agora,peso 54,8 kg e quero chegar pesar no mínimo 65,0 toda vida eu fuii muito magro quero mudar um pouco.ate um meses mais ou menos !
    se alguem poder me ajudar agradecerei eternamente


  4. Alessandra Says:

    eu tenho 17 anos e tenho 1:72 de altura e 52kg e qria engorda pois me acho mto magrela mas eu nao sei mas o q fazer pois como muita massa mas parece q nao adianta em nada.Qria engorda pelo menos uns 5kg.
    Se alguem poder me ajudar ficarei muito feliz pois e tudo q mais qro cansei de ser sempre a magrela ahsuahsauhsuauhahsua’


  5. Allan Says:

    Pra todos vocês
    eu aconcelharia primeiramente a pedir ajuda de Deus
    Aí vcs podem fazer refeições saudáveis de acordo que um médico receitaria pra vcs
    eu recomendo a não passar 3 horas sem comer pode prejudicar
    vlw fiquem com Deus


  6. yasmin Says:

    oiii:
    NUnca fui gorda meu peso mx foi 41 kilos agora estou com 40 pelo amor de deus eu peso por favor me ajude a emgorda eu to preste a loucura nao sei mais oq eu faço quero emgordar 16 kilos!
    tenho 14 anos!
    me ajudem


  7. raissa Says:

    tenho 16 anos e peso 50 quilos o que fazer para engordar rapiso pelo menos 10 kilos.. obrigada.


  8. Paulo Says:

    Tenho 21 anos e peso 54kg presciso q vcs m oriente como aganhar peso rapido e massa muscular e se existi algum tipo de remedio q possa me ajudar a atingir o peso ideal?


  9. Géssica Says:

    oi
    como todos que escreverão ai estou desesperada para engordar
    sempre fui magra mais cheguei a pesar 58k. tenho 18 anos e perdi 10k em dois meses e nao consigo engordar mais.to cançada de tomar vitamina
    oque eu faço?


  10. murillo marcio Says:

    Ola como todo adolescente quer subir de casa que tambem eo meu caso eu tenho 36 kilos e acabo de faser 14 anos e cresci 8 centimetros em 2 meses oque fes meu imc cair.

    Dica: para como eu todos de 13 a 19 ou 21 anos crescem muito rapido e o corpo comeca a mudar as garotas comecam a se achar magras demais, entao paciencia, imc e para adultos entao nao basei nele.A voces que estao doidas por engordar calmai respira relaxa e quica(brincadeira) olha coma coisas saudaveis olhe seus horarios siga tudo certo, ESTUDE TRANSTRORNOS ALIMENTARS(muito importante pra nao parar no hospital por anemia e por doencas que vc nem sabe o nome e por nao ser iludida por sua cabeca e por estar em exagero e ter bulimia) relaxe apoi pessoas que tambem precisam de ajuda e quanto ao peso ideal kkkkvamo indo engordei 1kilo em 2 semanas fasendo esporte terca quinta e sexta isso sem conta as rapidas de basquete, se vc nao faser exercicio fisico pelo menos algo para se desemferrujar vai desanimar e vai comecar a ficar chato em tao faca exercicio fisico relaxa amanha para a tpm, sie respondendo a ultima tudo em execo causa desequlibrio inclusive escesso de vitaminas.

    Bom fale com sua(o) professor de educacao fisica foi que me ajudo mais com reconhecimento de doencas ea de ciencia tambem gracas adeus estudo no colegio militar e tenho os melhores professores, nao va sosinho nessa jornada va junto com a familia ou talves ate com um nutricionista sei la.
    Pega firme mais nao exagero Yi yang no sentido do equilibrio pra vcs.

    Boa sorte muito bom.


  11. juliana Says:

    oi meu nome e juliana tenho 21 anos etenho 47 kls gostaria de saber oque fasso para engorda 5kls urgente desde ja agradeço muinto vcs


  12. Letícia Says:

    Obrigada!Eu quero engordar e ser saudável e bonita de corpo!Meu rosto é lindo,mas meu corpo é magro demais!Eu tenho 12 anos,1,62 e peso 45,5 me ajudem a ficar esbelta!Desede agora,bjs!


  13. andreza Says:

    Ola como todo adolescente quer subir de casa que tambem eo meu caso eu tenho 36 kilos e acabo de faser 14 anos e cresci 8 centimetros em 2 meses oque fes meu imc cair.

    Dica: para como eu todos de 13 a 19 ou 21 anos crescem muito rapido e o corpo comeca a mudar as garotas comecam a se achar magras demais, entao paciencia, imc e para adultos entao nao basei nele.A voces que estao doidas por engordar calmai respira relaxa e quica(brincadeira) olha coma coisas saudaveis olhe seus horarios siga tudo certo, ESTUDE TRANSTRORNOS ALIMENTARS(muito importante pra nao parar no hospital por anemia e por doencas que vc nem sabe o nome e por nao ser iludida por sua cabeca e por estar em exagero e ter bulimia) relaxe apoi pessoas que tambem precisam de ajuda e quanto ao peso ideal kkkkvamo indo engordei 1kilo em 2 semanas fasendo esporte terca quinta e sexta isso sem conta as rapidas de basquete, se vc nao faser exercicio fisico pelo menos algo para se desemferrujar vai desanimar e vai comecar a ficar chato em tao faca exercicio fisico relaxa amanha para a tpm, sie respondendo a ultima tudo em execo causa desequlibrio inclusive escesso de vitaminas.

    Bom fale com sua(o) professor de educacao fisica foi que me ajudo mais com reconhecimento de doencas ea de ciencia tambem gracas adeus estudo no colegio militar e tenho os melhores professores, nao va sosinho nessa jornada va junto com a familia ou talves ate com um nutricionista sei la.
    Pega firme mais nao exagero Yi yang no sentido do equilibrio pra vcs.

    Boa sorte muito bom.

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    Acrescente algo mais nas refeições
    Algumas ideias para enriquecer suas refeições:
    O leite em pó pode ser adicionado ao leite ou iorgute líquido para aumentar a ingestão de calorias e proteínas, sem que aumente de volume. Também pode ser adicionada na sopa, purê ou suco de frutas.
    Inclua o ovo em saladas ou em carnes, além disso pode ser acrescentado a sopa.
    Consuma óleos, abacates e azeitonas em abundância. Acrescente nas saladas e acompanhamentos.
    Nozes e sementes podem ser utilizadas como lanches, acrescente cereais, iorgute ou salada. No milk-shake você pode incluir nozes e frutas.
    Faça exercícios de peso
    Qualquer exercício de peso faz com que os músculos aumentem. Pode-se fazer musculação ou exercícios que trabalham com o seu próprio peso, como o pilates e ioga.

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  14. isabel ferreira Says:

    Preciso de ajuda perdi 10 kg a certa de 6 meses e ate agora não engordei 1 g como fazer? tenho pouco apetite.
    Ob


  15. Paloma Says:

    Eu preciso de uma ajuda estou emagrecendo e não sinto muita fome porque será


  16. maeli de lima gonçalves Says:

    ola meu nome e maeli tenho22 anos e estou pesando 47k, depois que ganhei minha filha cada dia que passa perco mais quilos, estou desesperada mim ajudem pelo amor de deus existir alguma vitamina,estou comedo de perde o meu marido que e o amor da minha vida,eu imploro por favor mim ajudem ficarei muito grata


  17. Alynne Says:

    Gente preciso de ajuda urgente, não tenho me sentido muito bem com a minha magreza e preciso engordar logo, ando até mesmo com a cor da minha pele meio amarelada, preciso de dicas que funcionem o mais rápido possível.
    Grata


  18. luana r. Says:

    me adc aii no meu orkut anjinho_wx@oi.com


  19. taynara Says:

    Eu tenho 16 anos peso 40Kg quero engordar me ajude…


  20. Daniela Says:

    Oi, tenho 15 anos tenho 1,52 de altura e peso 37 kilos, sou mt magra, tenho corpo de menina de 12 anos. Tento comer bastante mas nao resolve de nada, o que eu faço ? Me sinto até mau ao me olhar no espelho. me ajudem


  21. Mari Says:

    Tenho 17 anos,1.69 m e so peso 45,700Kg…
    Eu quero tet pelo menos 51/52 Kg.
    Meu Imc ta muito baixo e eu ja parei de crescer . :/


  22. Baxinha... Says:

    queria receitas para issO… =/

    tenhu 18 anos e aparento 13… isso é humilhante… eu tenhu uma anorexia reversa.. eu como igual uma loka… e ainda me vejo magra.. quero engordaaaaaaa


  23. Hellen Says:

    me ajudem !
    nunca foi gorda, toda vida fui magrela, pensei que depois que eu menstruase eu ganharia alguns kilos, mais naum aconteceu nada, toda vez que eu ganho uns 3 kilos, eu adoenço e emagreço de novo ! Queria algo que me fizesse engordar ! naum estou me sentido bem, ja vou fazer 15 anos & naum tenho um corpo pra idade que ja irei fazer. ! & ainda mais as arriações pq eu sou magrela ! me ajudem, oq vocês surgeriam ?


  24. Natasha Says:

    eu quero engordar ! mais eu como feito uma flagelada mais naum têm jeito, isso é alguma doença ?


  25. a.silvio Says:

    boa tarde.
    tenho 38 anos e peso 54 kilos, por favor o que faço para engoradr sendo que em minha familia ninguem é gordo. será que é por que fumo um maço de cigarros por dia. o que faço se não consigo parar de fumar?


  26. samantha Says:

    oeie
    como muito , besteiras…

    tudo que engosra masi nao consigo.

    nem uma grama…serio..nem grama aumenta

    47 quilos!!
    1,64

    o que faço ja tentei de tudo !!!!!


  27. nildo Says:

    Olá pessoal meu nome é nildo,eu vou contar para vocês a minha experiencia,tambem assim como vocês eu sempre fui muito magro tomava remedios para ganhar peso e nada,até que eu resouví acrescentar à minha dieta uma oração, é isso mesmo pessoal hoje eu tomo um estimulante de apetite chamado APEVITIM faço aminha oração após cada refeição nesta oração eu agradeço a DEUS e pesso para que ele me ajude a ganhar peso ,acreditem pessoal tem dado tudo muito serto , sim pessoal antes que eu me esqueça tambem devemos fazer musculação se voce não pode ir a uma academia faça como eu improvise em casa mesmo,depois da musculação faça a oração novamente.
    Tenho 25 anos pesava 53Kg continuo fasendo a minha dieta, más ja estou pesando 60Kg,e é isso ai pessoal vamos ter fé em DEUS que tudo vai dar certo.


  28. bruna Says:

    tenho 14 anos 1,72
    e peso 47 quilos o que faco pra engordar me ajudem sou complexissada


  29. luuh Says:

    olá boom meu nome eh luciene e fiiz 15 anos agorah, so q quando eu tinha 13 anos pesava 58 kg tenho 1.65 d altura, e depois q fiz 14 baichei para 55 kg e agorah cm 15 tenho 48 kg e preciso voltaar para meus 55 kg mais por mais q eu coma… não consigo engordar me ajudem por favoor!!


  30. viviani Says:

    ola eu tenho 20 anos peso 52kg e minha altura é de 1,66 e me acho um pouco magra entrei na academia ja tem uns 6 meses e nao consigui atingir ainda a minha meta ideal um corpo escultural o que eu faço?


  31. rogerio Says:

    é o seguinte eu tomei 3 litros de leite por dia durante um mês e puxei ferro auemntei o peso em 8 kilos e musculos
    rogério


  32. rogerio Says:

    pessoal é o seguinte o negócio é parar de comer açucar e besteiras
    consumir 2,5litros de leite e almoçar carnes brancas sem óleo a tarde comer algumas frutas com vit c e puxar ferro dando descanso aos músculos
    nada vem depressa

    nada de anabolizantes
    use aveia e mel

    pouquinho de aerobico é bom

    Rogério


  33. rogerio Says:

    li num post uma declaração que deus me ajude a ganhar peso
    cara não existe isso não
    eu tinha 60 kilos e tenho 1,75 era magrelo

    eu mesmo testei essa dieta do leite e aveia mel e frutas e massas e carnes deu certo 1 mes se ganha 8 kilos depois volta a alimentar normal
    e continua puxando ferro
    mas continue no leite sempre queijos etc

    se quer crescer tem que comer e puxar ferro adequadamente
    descanse

    paz

    rogério


  34. rogerio Says:

    hoje tenho 80 kilos de musculos em 1,73 consegui isso em 1 ano sem anabolizante nenhum naturalmente, claro tenho um pouco de gordura localizada mas não me atrapalha e nem aparece
    rogério


  35. Marcinhaa Says:

    “Bom,eu era muitoo magraa,hj estou ao meu peso ideal,pra v6 terem nosção eu pesava 42 kilos aos 17 anos,com 1,65 e e hj peso 54Kilos sinto-me bem quando visto uma roupa pois não fico semelhante a uma taba de passar roupa,rsrsrsrs”Sabem o que eu fiz?Tomei cobaglobal acho que gastei por volta de uns 50,00.VALEU A PENA!!


  36. Paola Says:

    eu tenho 17 anos e peso 37 quilos sou baixa tenho 1,65 mais sou magra demais e to desesperada pra engorda nunca fui gorda e como bem como de tudo mais meu peso naum aumenta preciso de 15 quilo no minimo e naum sei o que quii eu faço mais. minha mae naum deixa eu toma nenhum tipo de vitamina aii fika dificil neh!


  37. jully Says:

    Oi, tenho 18 anos, e estou pesando 36 kilos, estou desesperada!
    Preciso engordar!


  38. domingos correia Says:

    precisa de ganhar pelo menos oito quilos, mas eu pero muito sono, porque trabalho a noite


  39. jonathan Says:

    ola galera vou dar uma dica ai pra vcs bom eu tenho 18 anos e peso 71 kg ha um 6 meses pesava 60 comecei a fazer uma dieta com hiper caloricos isso compra farmacia.
    Bom mas naum devemos abusar pois tomando muito de uma vez so vai fazer mal.Bom eu faço vale tudo e se alguem tiver alguma duvida sobre massa muscular etc..
    me add no msn jonathan_surf13@hotmail.com


  40. luciana Says:

    tenho fome mais nao comsigo comer o que fazer entao para engordar?me ajudem por favos????


  41. samara Says:

    engordar


  42. mida Says:

    oi gente por favor me ajundem desde que dei a luz de uma menina no ano passado perdi muitos quilos que ate predi a contagem tuo muito magra e sinto me mal andar na rua todas as minhas roupas ja nao me servem.por favor oque devo comer,que medicamento/remedio devo tomar?


  43. Ana Carla Says:

    AJUDEMM POR FAVOR:

    olá, eu tenho 13 anos, tenho 1,73 de altura e peso 49k. eu sou muito magra, e sempre tem aqueles apelidinho bestas, que me deixam muito triste. então, eu queria dicas, para engordar, vi que meu peso ideal, seria de no minimo 55k, e eu queria pesar por ai, 55, 56, 57 …

    por favor, me ajudeeemmm !


  44. Kosi Says:

    tenho 30 anos peso 62 kilos quero ganhar mais 5 kilos.
    o que devo fazer?


  45. Eduardo Says:

    Olá, tenho 12 anos, 1,53m de altura e 33 quilos,

    to me achando abaixo do peso, por favor, o que eu tenho que fazer para min engordar, queria tar pelo menos uns 38 quilos.

    por favor me ajudem.
    o meu pai me disse se eu ficar maior que ele ele iria me dar 20 000 reais.
    e eu quero ter uma vida feliz, com 12 anos hoje, eu já estou investindo para construir a minha casa.


  46. luciano Says:

    tenho 1m e 80cm peso 80 kg mas queria pesar mais 10 kg como fazer?


  47. paula Says:

    tenho 19 anos, 1.57 e 46 kilos, estou tomando suplemento a uma semana, preciso de pelo menos uns 6 kilos acham q com o suplemento eu vou engordar?


  48. Bruna Says:

    oii eu tenho 17 anos 1,72 e peso 55kg faço academia a 2 anos e meio e tambem ja tomei varios suplementos com: wheu NO2 e creatina. mas nao tive nem um ganho significativo de peso.. o que eu faço?


  49. annywilliams Says:

    tenho 16 anos , e peso 37,5 kilos
    ja tomei diversos suplementos alimentares , fazia academia pelo fato de ter fraqueza em diversos musculos por ter sido muito magra a infancia toda ,meus ombros e joelhos ja deslocaram-se varias veses por fraqueza dos musculos q os envolvem e tenho uma deficiencia nas articulaçoes .. nao sei se podem imaginar masi pe algo bobo .. como conseguir enconstar o “dedao” no pulso do mesmo braço e etc q indicam essa minha deficiencia .. o medico me receitou os tais suplementos de q falei e remedios parar ter fome pois meu estomago se acostumou a nao comer muito e nao sinto nada de fome … me receitou academia por 6 meses e os splementos .. consegui engordar portanto depois q parei de tomar os splementos mesmo comendo melhor eu emagreci tudo novamente nao sei oq faço agora, tenho medo de deslocar meus joelhos denovo pois se isso acontecer terei q operar o joelho … estou traumatizada com os exercicios de academia pois as 4 veses q desloquei o joelho foram na academia … depois desloquei os ombros dormindo 3 veses ninguem sabe dos meu ombros tambem estar assim tenho medo de ter q ir pro hospital novamente e ter q operar ! me ajudem


  50. MORENO Says:

    OLÁ GALERA,TENHO 23 ANOS E COMO TODOS VCS EU TAMBÉM PROCURO AUMENTAR MEU PESO CONFESSO SER MUITO DIFICIL,MAS ORSULTADO COMPENSA DEPOIS,MINHA EXPERIENCIA FOI O SEGUINTE DESDE OS MEUS 17 ANOS EU NAO SAIA DOS 55 KILOS
    COM 1,75 DE ALTURA,NO MEIO DO ANO RESOLVI QUE IA MUDAR COMECEI A MALHAR EM UMA ACADEMIA BEM FORMADA E COMECEI A SEGUIR DIETAS QUE NÃO SEGUIA,EX:COMECEI A COMER BATATAS,BATATA DOCE,ABUSO DA BANANA E ARROZ,E TAMBÉM CONSUMO MASSA QUE É UM SUPLEMENTO,E RECENTEMEMNTE COMECEI A USAR UM SUPLEMENTO QUE MUDOU MUITO MEU CORPO FOI A FAMOSA CREATINA COMERCEI COM A FASE DE SATURAÇÃO E DEPOIS SEGUI COM 5 GRAMAS ANTES E 5 DEPOIS DO TREINO ANTES DO TREINO É SEMPRE BOM COMER ALGO DE DIGESTÃO MAIS LENTA PARA QUE SEU ORGANISMO NAUM SINTA FALTA DE PROTEINAS E NUTRIENTES ENQUANTO MALHA E DEPOIS DO TREINO É BOM VOCE TOMAR UMA MALTODEXTRINA OU DEXTROSE QUE SÃO DE ABSORÇÃO RAPIDA JUNTAMENTE COM 5 GRAMAS DE CREATINA ASSIM SEU CORPO SE RECUPERA COM QUALIDADE E MAIS FORTE EU CHEGUEI EM 1 MES AOS IMPRESSIONANTES 63 KILOS ISSO É AUMENTEI 5 KILOS EM MENOS DE UM MES HOJE COM POUCO MAIS DE DOIS MESES DE ACADEMIA PESO ENTRE 66 E 67 E A TENDENCIA É AUMENTAR PROCURANDO COMER DE 3 EM 3 HORAS PARA EVITAR JEJUM E NAUM DEIXAR FALTAR VITAMINAS,MINERAIS E PROTEINAS PARA O SEU CORPO LEMBRANDO TMB QUE COM O CONSUMO DA CREATINA É ESTREMAMENTE IMPORTANTE O CONSUMO DE MUITA MAS MUITA AGUA É O QUE NÃO PODE FALTAR NO NOSSO CORPO APROVEITEM AS DICAS ESPEROQUE SIRVA PARA ALGUÉM QUALQUER COISA POSSO DAR MAIS CONSELHOS NO MSN MARTTE_E_OS_CONTATOS@HOTMAIL.COM AJUDAREI COM PRAZER FIQUEM COM DEUS.


  51. MORENO Says:

    perdão galera o msn certo é marte_e_os_contatos@hotmail.com


  52. Mateus Says:

    ae eu tenho 15 anos,com 1,70 de altura com + – 53~56kg
    começei a fazer musculação mas eu sou magrelo,e queria engordar alguns kilos para meu corpo ficar com massa,bem proporcional,pois conforme eu faço os meus exercícios e como bem eu vou ficar bastante saudável.ME AJUDAA!!!


  53. Eduardo Says:

    Olá eu peso 35 kilo, tenho 12 anos.

    o que eu faço para engordar?
    to muito magro, queria ter pelo menos uns 40 kilos.

    pela minha altura o meu peso ideal seria 42 kilos

    me ajude

    IMPORTANTE


  54. Isabella Says:

    olá,meu nome é Isabella e tenho 12 anos peso 30 kilos..
    estou 10 nkilos abaixo do meu peso o que eu faço?
    to desesperada..
    me ajudem!!


  55. Irene Says:

    Oi,meu nome é Irene e tenho 10 anos peso 36 kilos e sempre pesei 45 kilos estou 15 kilos a menos do meu peso ideal o que eu faço ??
    me ajudem por favor ..


  56. vagner ramos Says:

    eu pesava 105 kg a um ano e meio
    hoje estou com 65 kg
    perdi 40kg por causa da minha doença( sindrome de budd chiari )
    mesmo com a doença eu consigo almentar o meu peso com essa dicas obrigao desde já.


  57. vagner ramos Says:

    tenho 29 anos
    1,80 de altura


  58. NANDA Says:

    ACHEI 1000 DE LEGAL


  59. Jorge Says:

    tenho 17 anos e peso 51 Kg / como devo fazer pra engorda 14 kilos rapido ?? preciso mt da dica alguem souber min diz ai (:


  60. rita Says:

    oio eu tenho1,58m e peso 51cm quando engravidei em 2007 eu cheguei a pesar 78kg em 30meses perdi todo o peso … mas agora com22 anos eu adoeci tive uma intoxicaçao alimentar por ovo frito ou seja salmonella… perdi mais peso do que queria o que aconselham para conseguir aumentar cerca 5 kg…..me digam por eu nao estou conseguindo recuperar o peso ….


  61. zuleica Says:

    oi
    como todos que escreverão ai estou desesperada para engordar
    sempre fui magra mais cheguei a pesar 58k. tenho 19 anos e perdi 10k em dois meses e nao consigo engordar mais.to cançada de tomar vitamina
    oque eu faço?tou desesperda cada dia emagresso maiz estou tao infeliz me ajudam pff

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  62. Eduardo Says:

    pf me ajudeeem, estou precisando de uma ajuda para engordar, mas engordar para criar músculos, tenho 14 anos, peso 39 kg, e altura (achu) 1,58 – já tomei de TUDO, TUDO MESMO, mas não consigo engordar com nada, me sinto muito triste por naum conseguir o peso ideal e o corpo que desejo. ME AJUDEEEEEM.
    (vou seguir as regras desse site, vou ver se funciona. obg.)


  63. mariany Says:

    POR FAVOR preciso muitissimo da ajuda de vcs tenho 13 anos e peso 43kg e 1,60 de altura sou mt magra preciso urgente engorda me ajudem!!!


  64. angélika Silva Says:

    tenho 15 anos e peso 47 kg
    quero ganhar pelo menos uns 13 kg…
    sempre faço exercicios ..muito mesmo…como bem mais nao consigo comer muito…
    eu fico revoltada !!!
    teve umas vezes que minhas calças eram e continuam sendo froxas !!
    ai eu comecei a colocar outra calça por baixo!!
    é horrivel!!
    preciso ganhar peso rapido pra esse verão!!
    nem chorte curto ou calça legg eu uso!!!
    desse jeito vou passar o verão de calça e com outra por baixo!!!!!!!
    odeio!!!
    me ajudem!!!!!!!!!!!!
    o desespero é grande!!!!!
    obg


  65. Patrícia Says:

    gente preciso muito mesmo da ajuda de vcs…tenho 12 anos e peso 28 kg e me acho muiito bonita de rosto maiis sou magra demaiis e além disto tenho 1m,61cm


  66. Stephanie Says:

    Ola sou Stephanie Tenho 13 Anos não sei o peso certo que tenho que ficar mais eu peso 32 kilos eu quero engordar mais não gosto de comer gosto de comer legumes ,verdeuras, frutas, batata frita, arroz,não gosto muito de pizza mais como,não gosto de outro tipo de carne só gosto de coração e peito de frango as unicas carnes que eu como são essas e não é sempre que agente tem essas coisa para comer tem mais algumas coisa que eu gosto de comer!Se alguem saber o que fazer para eu engordar me diga pufavor! meu email é bratzmuniz@hotmail.com mais não me adiciona só manda mensagem.Coisas que não gosto de comer :macarão,feijão não gosto muito,carne moida,bacalhau etc.. me ajude


  67. Stephanie Says:

    patricia eu tenho 13 anos e peso 35kilos eu tambem tenho que engordar mais não lgo para comer porcarias se vc quiser ser minha amiga agente pode tentar engordar juntas :) ! se quiser ser minha amiga me add no msn:bratzmuniz@hotmail.com


  68. yan Says:

    tenho 13 anos e tenho vergonha do meu corpo, vou pra praia daqui 1 semana e quero engordar me ajuda ai por favor quero engorda irmão


  69. josana carla Says:

    ola tenho 24anos e peso 52kilos gostaria de ganhar 5kilos oq faço.gostaria de ir n praia no carnaval mais gorda kkk.


  70. Heloisa Says:

    Tenho 1.72 e 52k não aguento mas todo mundo falar q tô pele e osso,falar q tou feia,aonde chego todos falam,pior de tudo meu namoradoooo,preciso engorda uns 10k ate março me ajudem ficarei grata!


  71. Di Says:

    Bom Dia
    Tenho 14 anos e tenho pouco peso, tenho 1,76cm e peso 55 kg e pretendo obter os 60 kg para ficar melhor corporalmente, como fazer?
    Obrigado


  72. Ana Claudia Says:

    Olá tenho 15 anos peso 44quilos quero engordar pelo menos 10 quilos em um mes,me endica alguma coisa quero muito engordar rapidamente.


  73. Bianca Graziela Says:

    olha gente,tenho 18 anos e sempre q eu subia na balança ficava na espectativa de ter engordado,mais sempre tive raiva,pois nunca saí de 50~51 kg.Sempre fiquei nessa;Sou casada e como todo casal tem lá seus problemas,sempre q agente brigava eu ficava cada dia mais magra e um dia quando parei pra mim observar,estava esquelética.aff,fiquei chocada,então decidí me olhar no espelho e dizer 1°eu,2° eu e 3° eu.RESUMINDO:percebí q para engordar tenho q esqueçer a balança por um tempo,comer muito,principalmente a noite e se deitar,na madrugada é ótimo,pq quanto mais vc come e dorme mais cheinho vc vai ficando.estou um tempo sem me pesar,n faço a minima idéia d quanto estou pesando,mais ,os comentários falam por sí só.O 1º sinal é o rosto mais cheio.espero ter ajudado… :D


  74. Jessica Says:

    Tenho 14 anos, vou fazer 15 daqui a dois meses, e meu peso é abaixo do normal. Me alimento bem, mas preciso ganhar peso pra ficar em forma, com a minha altura. Me ajudem, obg, Bjos.


  75. alessandra Says:

    eu tenho 14 anos peso 34 kg queria pensar um pooucoo mais pelo o menor ate 40 kg minha altura e 1,50 dou deseperando sou muitoo magra alguem pode mim ajudar ja tomei vitaminas para ganhar apetite i nada quero algum dicas .
    brigada pela atencao agurado pela resposta


  76. vida Says:

    tenho 52 anos perdir 6 quilos,não
    tenho apetite,preciso de ajuda,já
    procurei medicos e nada foi resol-
    vido,tenho chorado muito quase en-
    tro na tal depressão.por favor me
    ajudem!


  77. RISOLENE TORRES Says:

    ESTOU DESEPERADA TENHO 41 ANOS E ESTOU C/47KG, SOU MUITO STRESSADA, MEU SISTEMA NERVOSO ESTA ABALADISSIMO, PRECISO ENGORDAR ME AJUDEM POR FAVOR, A ENGORDAR RAPIDO, OBRIGADO


  78. Daniel Says:

    Eu pesava 64 kg começei a prestar mais atenção na minha alimentação e a praticar musculação hoje estou com 72 kg. Já ganhei 8 kgs o que faz uma grande diferença pra quem é muito magro..


  79. Taty Says:

    Estou desesperada !
    Tenho 14 anos , minha altura é 1,63 e peso 35 KG !
    Tô mt mt magra !Como mto mas ñ adianta !
    alguem me ajudaa por favor


  80. Magerrima Says:

    Gente tenho 20 anos e peso 35 kg, nao sai mais de casa, me sinto a pior pessoa do mundo, sou alvo de críticas, sofro muito com isso, como muito, sinto muita fome e nao aumento de quilo desde os meus 13 anos, hoje estou com gastrite nervosa, adquiri isso de ficar com depressao, nao me olho no espelho por inteira, só da cintura pra cima, sofro muito com isso, ja tomei todos os tipos de vitaminas, e até estimulantes, mais a gastrite nao ajuda e passo mal com os estimulantes .. me ajudem por favor !


  81. Magerrima Says:

    aqui tem meu email, quem poder me ajudar, add ai, beeeijos
    magramagra2011@hotmail.com


  82. DEBORA SILVA Says:

    TENHO 24 ANOS TENHO 1,66 ALTURA E PESO 42 KG O QUE FAÇO PARA ENGORDE E GANHA MASSA MUSCULAR POR FAVOR ME AJUDEM


  83. yasmim Says:

    oi gente…eu tenho 16 anos peso 40 kilos e sou magra d+ mesmoo.. chego até a vistar duas calças para desfarçar por favor alguem me ajude
    ja tomei 3 cartela de buclina e complexo b e agora tou tomando suplemento hipercalorico e “nada” nem uma grama se eu ñ conseguir antes das aulas vou começar a tomar algum tipo d anabolizante pois ñ aguento mais..
    por favor me ajudem a engordar


  84. jhonathan Says:

    oi tenho 16 anos e como que nem loko mas não engordo me ajudem a engordar


  85. jhonat Says:

    oi yasmim vamo comversa


  86. jhonat Says:

    oi tudo bom yasmim


  87. jhonat Says:

    para engordar e só para de caga


  88. jhonat Says:

    o meu msn é jhonathan_lopes@hotmail.com vamos conversar [mulheres]ou garotas tenho 16 anos


  89. Izabela Says:

    eu quero muito muito engordar eu tenho 13 ano e só peso 33 quilos!


  90. giovana Says:

    oie eu tenho 13 anos 1,65 de altura
    e 35KG e nao consigo engordar, por mais q eu coma.
    e as pessoas ficam me criticando por q eu sou muito magra .. por favor me ajudem ai .. vlw


  91. Nando2N Says:

    fiz 18 anos no final de 2010, pesava 55kg, hoje imagressi mais 3kg, não sei mais o que eu faço para engordar, quando eu tinha 15 anos minha altura era de 1.68, e pesava 61kg hoje estou com 1.71 de altura pesando 52kg.O que eu faço ?


  92. Denise Says:

    ola tenho 1,70 peso 56 mais me acho muito magra no começo do ano passado pesava 50 ai começei malhar e engordei 6 quilos mais depois nao consigo mais agora vou usar anabolizante tenho medo mais quero a felicidade minhas amigas tem um corpao e sou magra e isto e motivo de curtição mais daqui 1 mes vou engordar 6 quilos com anabolizzantes e vitaminas.


  93. Denise Says:


  94. maicon Says:

    oi tenho 1,70 com 25 anos peso 61 kg queria engordar mas o que eu faço ..


  95. caroline Says:

    oii eu tenho 14 anos eu preciso engorda, meu peso normal é 53kg, e agora estou com 47, tenho tentado engorda a 1 mês e naõ consigo, quero voltar ao meu corpo normal…As pessoas ficam perguntando cadê aquele corpão, aquela bundona.. preciso do meu corpo de antes, me ajudem por favor; beijos


  96. vania Says:

    ola eu sou a vania,tenho 21anos,peso 47,tenho 1,67,tento fazer de tudo para ganhar peso mais nao consigo,sou super magra e nem consigo ir a praia por vergonha do meu corpo,eu quero engordar,por favor me ajudem,estou desesperada.aguardo por uma soluçaõ porque eu nao quero ser assim tao magra.


  97. gracielle Says:

    ALÁ GENTE BOA NOITE !
    BOM TENHO 24 ANOS 1,66E PESO 47KG,NUNCA FUI GORDA CONSEGUI GANHAR UM POUQUINHO DE PESO QUANDO TOMEI RARIVITE COM BUCLINA ,ENGORDEI UNS 3 KG ,MAS COM O TEMPO EMAGRECI DE NOVO,HOJE ESTOU SATISFEITA COM O MEU CORPO ASSIM MESMO ,ME ACHO BONITA E TODO MUNDO ELOGIA O MEU CORPO DEVIDO EU TER UMA FILHA DE 6 ANOS,MEU MARIDO ADORA O MEU CORPO ,E TAMBEM TEM MUITAS MULHERES QUERENDO EMAGRECER E NÃO CONSEGUE,MAS LOGICO QUE GOSTARIA DE ENGORDAR UNS 5 KG,NO MAIS UMA OTIMA NOITE …..GRACIELLE


  98. Gustavo minoru Says:

    Meu problema é o seguinte:

    tenho 17 (fazer 18 em abril);
    tenho 1.80;
    peso 57 quilos.

    sou magro demais,eu como muito muito mesmo e fico o dia inteiro sentando programando. Minha profissão é essa. eu caminho 30 minutos por dia pra chegar ao meu trabalho. Eu como três vezes por dia: de manhã, de tarde e de noite. Mas essas refeições são pesadas pois eu como demais.

    Não sei qual o meu problema, eu sou esquelético e isso me constrange sempre.

    Tem alguma coisa que eu possa fazer?


  99. beatriz Says:

    tenho 13 anos e peso 41 kg e não sei o que fazer pra engodar. por favor me ajuda. obrigada


  100. HUMBERTO CARLOS Says:

    minha gente nao adianta voces comerem de tudo que ve pela frente o unico remedio é TREINAR NUMA ACADEMIA NAO EXISTE OUTRA FORMA DE GANHAR MASSA MUSCULAR SE VOCE SE SENTE MAGRELO (A) VA HA UMA ACADEMIA DE MUSCULAÇAO E FASA EXERCICIOS TREINE TODOS OS DIAS LA SIM VOCES SE SENTIRAO BEM E VAI CHEGAR NO SEU LIMITE DE PESO (MUSCULAR) CORPO SARADO ,,UM GRANDE ABRAÇO A TODOS OS COMPLEXSSADOS OK.


  101. claudia oliveira Says:

    eu gostaria de saber como fasso para recuperar meu peso tenho 23 anos e peso 46 kl; eu fumo isto
    é a causa da minha perca de peso


  102. samylli Says:

    tenho 17 anos sou mto magra, peso 43kl ñ consigo sentir apetite durante o dia. malho ja faz 2anos e nao vejo resultado o q faço? eu durmo mto sera q isso ta atrapalhando? ja fui ao medico varias vzs,tomei estimulantes de apetite,suplementos e nao vi resultados.


  103. camila fagundes Says:

    O que eu poderia fazer para engordar 15Kg? pois não cosigo ganhar peso?


  104. josiel Says:

    precizo engordaaaaaaaaaaaaaa…


  105. josiel Says:

    ‘tenho 17 anos 1m75 e 57 klos estou desesperado para ganhar pezo.alguem me ajude’


  106. Hinata Says:

    tenhu 17 anoos peso 52kg e tenhu 1.70 de altura vo fazer 18 esse anoo e tenhu corpo de 13, to a ponto de tomar bomba,me internar fazer qualquer coisa to desesperada nadaa adianta to fazendo academia a 2 meses ja e ainda ouso na rua quee magrela pohaa cansei disso,ja tive depressão por ser tão magra algueeem ajudee( chego a chorar no banheiro escondido da minha mãe por eu ser tão magra. me sinto mal perto das minhas amigas :(


  107. mariana Says:

    oii sou mariana, tenho 13 anos e peso 47 kilos.
    sou muito magra e não consigo engordar,
    queria saber o q eu faço para engodar mais rapido,
    porq eu me alimento bem,
    e como bastante mais não consigo
    engordar!


  108. willian Says:

    Ae gentee.. tenho 22 anos 1.82 e to pesando 73kg.. queria engorda mais uns 9 ou 10 quilos.. que devo fazer.. ou sera que nem precisa disso tdo? vlw ae


  109. patricia Says:

    oi tambem ja fui motivo de chacotas d meus colegas d sala d aula.Naõ gosto nem um pouquinho de ser magra d mais,apesar de ser muito amada pela minha familia eu queria ser 5 quilos maes gordinha.um abraço obrigada


  110. Cristiane Says:

    Oi,tenho 22 anos e peso 39 kg preciso engordar urgente se alguém poder me ajudar eu ficarei muito agradecida!Deus abençoe vcs!


  111. Amanda Cristina Says:

    Olá eu tenho 13 anos,tenho 1,60 de altura e peso 40kl gostaria de ganhar 10kl pelos menos em 4 meses porque não aguento mais ser chamada de magricela da turma vocês podem me ajudar a engordar ?

    beijokas…


  112. Ana Paula Says:

    SOLUÇÃO PARA OS MAGRINHOS QUE QUEREM ENGORDAR!!!!

    Pessoal já passei por esse problema, sempre fui muito magra, e NADA que eu fizesse, comesse ou tomasse adiantava, até o dia em que fui trabalhar numa clínica e conheci um anjo (uma médica) que me ajudou a solucionar meu problemão e o nome: BUCLINA… Esse remédinho super barato (acredito que em torno de R$ 10,00 a 12,00), que não precisa de prescrição médica (isso mesmo vc pode comprar em qualquer farmácia sem receita). É um medicamento indicado para crianças com raquitismo, não causa nehum efeito colateral (É pra crianças gente, super seguro)só aumenta muito a fome. Por isso cuidado, eu não tomei a quantidade indicada na bula, tomei 1 cp 30 min. antes do almoço e só. Engordei 5 kg em 1 mês. Nem terminei a cartela pois não queria engordar mais, e mesmo depois de parar de tomar não emagreci. É ótimo e acredite a única coisa que realmente funciona sem prejudicar sua saúde pois ´NÃO É ESTERÓIDE ANABOLIZANTE. Boa sorte a todos!!!


  113. SoniaCarina Says:

    estou triste comigo mesma ja tentei de tudo mas nao engordo, sinto-me mal comigo mesma pois tenho 21 anos, 1.63 de altura e peso 42 kg que horror !!!!!
    por favor se souberem a maneira mais rapida e eficaz que de para engordar digam-me .
    preciso de ajuda por favor =)


  114. bruna oliveira Says:

    Tenho 22 anos, 1,58 de altura, meu normal é 56 quilos, fico muito bem assim, pois tenho os seios grandes. Nos três últimos anos emagreci muito. Atualmente estou com 48 quilos, e estou me sentindo horrível magra, sem graça mesmo. Tenho tentado de diversas formas engorgar, tenho comido muito, mas adoeci há duas semanas e o 1 quilo que consegui com tanto esforço foi-se embora. Estou desesperada, pois sou uma mulher muito vaidosa, então a consequência da minha magreza, é uma depressão que tira minha vontade de fazer qualquer coisa, tenho até vergonha de sair, às vezes. Por favor, ajudem-me. Aceito opiniões. E desde já agradeço.


  115. djenifher Says:

    tenho 22 anos e até os meus 15 anos eu pesava 53 quilos daí tive filhos e fui a 46 quilos e não consigo mais voltar ao meu peso de antes oque eu faço????


  116. Nana Says:

    Tenho 38 anos, 1, 65 e estou pesando +- 42 kg, preciso engordar rápido.Fiquei doente, emagreci e não consigo engordar mais. Fico envergonhada de sair na rua, estudo e tenho vergonha de ir a faculdade. Me ajudem, não sei mais o que fazer.
    Obrigada.


  117. felipe 30 quilos Says:

    olá tenho 13 anos temnho 1,60 de autura peso 30 quilos e quero em gorda pelomenos 10 quilos por que todo mun do na minha escola me soua e eu estou cansa do dis to quero em gordar e de ja eu agradeso obrigado


  118. ilana Says:

    tenho 15 anos eu quero engordar mas não consigo eu fasso academia e precisso ganhar pesso
    o mais rapido possivel…obrigada espero resposta.


  119. Flavia Says:

    PELO AMOR DE DEUS, TENHO 27 ANOS E ESTOU PESANDO 44K, ME AJUDEM RAPIDAMENTE, ESTOU TÃO MAGRA QUE TENHO VERGONHA DE SAIR DE CASA. ME PASSEM UMA DIETA BARATA ( POIS ESTOU SEM TRABALHAR )E QUE TENHA RESULTADO RÁPIDO. OBRIGADA!!!!


  120. cristiane Says:

    oi meu nome é cristiane tenho 23 anos e peso 40kg tenho 1,68 fe altura quero engordar 15 kilos.
    por favor preciso de ajuda pois como de tudo e não engoro.
    quero ajuda
    obrigada


  121. Daniela Says:

    Olá meu nome é Daniela tenho 22 anos peso: 39 quilos e tenho 1,58 de altura preciso muito engordar 8 quilos em 4 meses. me ajudem!


  122. Andressa Says:

    ola tenhu 16 anou e peso 38kilos e tenhu 1,57 de altura pelo o meu tamanhu e meu peso eu me acho muitu magra pois e gostaria de engorda sei q naum e facil eu fço capoeira, natação. mas ainda por cima me axu super magra quero ganhar massa muscular vou fazer academia pra ver se da certu e melhorar a minha alimentação mas o q eu queru sabe mesmu se os suplementus alimentares funcionam mesmu?


  123. Luana Says:

    BOa noite,
    Tenho 29 e tenho um filho de 06 meses. Porém neste período estava amamentando. Eu já era magra pesava 49 quilos, mas agora com a amamentação estou perdendo muito peso. Estou tiranado a mama porque preciso urgente de dicas para engordar rápido.Estou pesando 47 quilos e quero pesar pelo menos 50.


  124. mikaeli Says:

    sou a micaeli peso 50kl e quero engorda por favor me ajudem obrigada


  125. kelly carolina Says:

    tenho 18anos peso 45kl mas perdie 10 quilos oque eu faço pra reculpera meu peso de antes eu como mas nao adianta de nada.


  126. evellyn suellem Says:

    Oi, tenho 14 anos tenho 1,60 de altura e peso 38 kilos, sou mt magra, tenho corpo de menina de criaça. Tento comer bastante mas nao resolve de nada, o que eu faço ? Me sinto até mau ao me olhar no espelho. Por favor me ajudem!!!!!!!!


  127. larissa Says:

    oi eu tenh 16 anos e peso 62 quilos sera que eu estou no peso ideal para a idade


  128. estou muito magra Says:

    tou desesperada tenho 17 anos peso 42 tenho 1,58m
    era pra mim pesar 50 ou 55
    estou muito magra
    o que faço?


  129. Dricka Says:

    Ola…

    Sabem, eu sofro de efeito sanfona ha cerca de 3 anos… e isso me irrita muito pk nao eh bm ter k trocar de roupa, e nao ter um padrao standard pa mim…

    O que nao percebi durante algum tempo, eh k ainda tou em fase de crescimento (hoje tenho 19 anos), e meu organismo ainda esta em constantes mutacoes… meu conselho eh k comamos de forma nao exagerada, por curtos intervalos de tempo, e acima de tudo comidas muito saudaveis…

    Outra dica, sendo nos ainda “criancas”, nao temos muitas preocupacoes (k nao eh o meu caso, infelizmente) , ficamos “vidrados” nessa de que nao temos o peso nem o corpo ideal, e acaba se tornando uma obsessao e um stress, que mesmo ingerindo muitas coisas acabamos nao engordando…

    Seja como voce eh, nao desista de engordar nem ter o corpo dos sonhos (que no final da estoria eh o que todo mundo quer), tente ser feliz como eh e busque beleza em vc mesmo, pois once u r happy, the rest will b ok also…

    Um bj…


  130. andrea Says:

    oi peso 43.00 kg e tenho 1,52 de altura gostraia de chegar aos 48.00 o que faço


  131. karol Says:

    me acho muito magra,pq sou alta para o meu peso.Tenho 45 kl e 1.68 de altura e estou abaixo do peso ideal kero ganhar mais peso pq tenho as pernas muito finas e algumas pessoas me chamam de garibalda… PRECISO MUDAR ISSO JÀ!!


  132. geyse Says:

    eu tenho 18 anos e peso39 quilos perdi meu namorado porqe ele falo qe eu era muito magra min jude por favor eu como tanto mais ñ engorgo nem um kilo o qe fasso qero engorada 10 qilos o mais rapido possivel esto te pedindo socorro ja penssei ate em min matar de tanto os meninos mangar de min min chamando de sardinha seca o qe faSSO MIN AJUDE …….SOCORRO ESTO ENTRANDO EN DEPRESSÃO


  133. JEEU Says:

    TENHO 18 ANOS E PESO 37 KG , PIRE AI , QUERIA ENGORDA PELO MENOS 6 KG . É UM HORROR SER SECA DESSE JEITO .


  134. Carolina Says:

    Boa tarde a todos!
    A minha mãe diz que eu nunca fui de comer muito e que sempre fui magrinha, mas a verdade é que hoje, com 15 anos, tenho apenas 40kg e 1,60m de altura.
    Toda a gente é mais gorda que eu! Sou uma das pessoas mais magras da minha escola. Preciso urgentemente de ajuda. :C


  135. Carolina Says:

    ^Por mais que coma não consigo engordar! Já tomei suplementos alimentares durante 2 meses e não verifiquei mudanças nenhumas, nem sequer tinha mais fome do que o normal. Levanto-me Às 7h e como uma taça de cereais, por volta das 10h como na escola um pão, ou um croissant, às 13h, almoço na cantina do colégio, como a comida nem sempre está muito do meu agrado, vou ao bar comer alguma coisa, mas como sempre ou a sopa ou o 2 prato uma peça de fruta. Quando chego a casa por volta das 18h,como sempre 2 pães (com queijo/fiambre, o que houver em casa), e por volta das 20h30min, o jantar. Acho que até como o equivalente Às minhas amigas e colegas, mas não consigo engordar! :S


  136. Carolina Says:

    Ajudem-me por favor!


  137. Wellington Says:

    Olá, eu tenho 19 anos tenho 1.65 +/- e tenho apenas 51kg e não estou nenhum pouco satisfeito com meu peso, preciso urgente ganhar pelo menos 10kg e não sei oque faço, não tenho mt tempo pra academia devido ao meu trabalho, mais preciso urgente de uma dieta, tipo um cardapio, uma lista de exercicios que eu possa fazer em casa, essas coisas, sem fui um palito, e não fico nem um pouco de saber que estou muito muito muito abaixo do meu peso, sempre estive, POR FAVOR ME AJUDE *-*


  138. Diamantino Says:

    por favor ajude.me, eu tenho 16 anos, e quero engordar tenho 61 quilo e meso 1.79 m e komo sou alto,o meu peso é mau, sou muito magro, ja fiz tudo para engordar mas nao konsigo por favor ajude.me. o meu peso tem k ser de 70 e tal quilos mas nao konsigo chegar a esse peso sem ajuda, por isso estou aqui para pedir ajuda, por favor, vou deichar meu kontacto se caso queira me kontactar, por favor ajude.me


  139. erica Says:

    tou desesperada tenho 17 anos, 158m e peso 42 quilos nem aparento ter 17 anos as pessoas fala que eu pareço uma crinça tou cansada disso mim ajude por favor
    estou muito magra! :(


  140. maria edurda Says:

    Sempre fui muito magra tenho 11 anos peso 29 e tenho 1,45 pelo amor de deus eu quero engordar e ter ums 26 quilos/ obrigado


  141. Jaínne Says:

    oie tenho 15 anos e peso 46 quilos,eu não aguento mais,eu quero muito engordar,quando consigo engordar 3 qls eu fico doente e emagreço de novo.eu como até sem tá com fome.me ajudem pelo amor de Deus!


  142. paulo oliveira Says:

    peso 71Kg e tenho a altura de 1.88m quero gostaria de ganhar mais 10Kg como faço


  143. michele Says:

    michele:tenho11anos epeso 35kilos o problema não ta com o peso mais sim com meu corpo isso e muito ruim porque eu tenho meu rosto bonito meu cabelo bonito mais sou magra as pessoas me chamam de seca principalmente na escola me ajude porfavor não aguento mais isso!!!


  144. Kelly Says:

    Eu queria muito poder engordar tenho 19 anos e peso somente 42 kg, sempre fui uma pessoa magra, mas estou realmente preocupada com a minha saúde, necessito engordar.


  145. aryane Says:

    teio 15 peso 45 kl por favor mim ajude a ingordar sou muito magra e quero pesar 5o kl


  146. Ana Paula Says:

    Emagreci mais de 10 kg estoui desesperada tentando recuperar mais não consigo por isso decidir procurar ajuda e achei otima essa ideia! Realmente Muito Obrigado!!!


  147. Kléssia Says:

    Tenho 19 anos e nunk fui gorda nem magra…
    Mais perdi 10Kg em 2 meses e pouco…
    Como fazer para recuperar o que perdi?
    Bjoss…


  148. Danielly Paola Says:

    olá meninas tenho 12 anos e sou magra peso 34 kilos eu queria pesar ao menos uns 3 kilo a + eu faço tudo pra engorda quando estou perto das minhas amigas olho pro corpo delas e olho pro meu e fico me perguntando pq? pq eu justamente eu sou seca pq? eu uma delas naun podia ficar no meu lugar queria saber o q fazes :( mais aprendi uma coisa tanto faz magra ou gorda ou normal DEUS criou a gente assim é pq tem planos pra gente quem sabe a gente um dia vai ser modelo,arquiteta,empresaria,ter um mercadinho etc… mais msm assim queria pesar um pouco mais, mais do msm geito naun sai da minha cabeça .. O PQ?
    bjs & abraços meninas
    SE QUISEREM ME CONHECER
    ORKUT:danielly_modelo@hotmail.com
    MSN:danielly_dpss@yahoo.com


  149. Danielly Paola Says:

    olá meninas tenho 12 anos e sou magra peso 34 kilos eu queria engorada + uns 3 kilo a + eu faço tudo pra engorda quando estou perto das minhas amigas olho pro corpo delas e olho pro meu e fico me perguntando pq? pq eu justamente eu sou seca pq? eu uma delas naun podia ficar no meu lugar queria saber o q fazes :( mais aprendi uma coisa tanto faz magra ou gorda ou normal DEUS criou a gente assim é pq tem planos pra gente quem sabe a gente um dia vai ser modelo,arquiteta,empresaria,ter um mercadinho etc… mais msm assim queria pesar um pouco mais, mais do msm geito naun sai da minha cabeça .. O PQ?
    bjs & abraços meninas
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    Leia mais: 10 DICAS DE COMO ENGORDAR RÁPIDO E AUMENTAR MÚSCULOS | Mulher Feliz http://www.mulherfeliz.com.br/2009/09/30/10-dicas-de-como-engordar-rpido-e-aumentar-msculos/#ixzz1O8vM75mB


  150. Danielly Paola Says:

    OBS: o primeiro fiz errado(y) bjs :) :):):):):):):):)


  151. luanda Says:

    olá tenho 33 anos e estou magra tenho 1.70 e com 53 kilos quero ganha mas uns 5 kilos por favor me ajude obrigada


  152. Garota # Says:

    Oie, gente td bem ? Eu quero ganhar 15 kg, Rápido gente..

    Eu tenho 1,67 de altura e peso, 44,5 kg.. eu cansei de ser magra .. quem tiver uma dica de algum remédio que fassa enordar mesmo.. avisem tah
    Bjoo Gente.. rsrsrsrsrrsrs …

    Msn: alyne.gatxinha@hotmail.com


  153. luis Says:

    sou um rapaz mas quero engordar toda a gente me xama magro e ja to farto preciso d ajuda


  154. Leandro Says:

    oi tenho 28 anos 1,90 e 70kg, gostaria de engordar de 10 a 15kg,
    desde os 16 anos tenho este peso e nao consigo engordar,
    ja comi bastente, ja comi moderado,
    e o pior se eu nao comer muito eu acabo emagrecendo.
    obrigado


  155. tailene Says:

    olá eu queria muito engordar não sou muito magra mas não sou feliz com o meu corpo!!!


  156. Lina Carla Says:

    quero recuperar meus 10kg perdido!!!


  157. Harley Says:

    Tenho 15 anos e peso 51,5 kg. Não consigo engoradar. O que faço?


  158. leidyane Says:

    eu ja tive meu peso ideal que era de 45k pois sou baixinha mais issu quando eu tinha 15 anos hoje com 28 tenho 37,75g descobri q tenho tieoide ñ sei mais o q fazer ja ñ saio mais de casa com vergonha todos ficao olhando pra e tem uns q pergunta menina cade aqueli corpo q tu tinha isso mi mata..porfavor se tiver alguem pra mi ajudar eu ficarei muito feliz e ñ saberei agradecer.obrigado


  159. leidyane Says:

    oi estou muito triste pois eu sempre tive um pesso ideal pois sou baixinha quando tinha 15 ano eu tinha 45 a 47 kl hoje com 28 anos tenho 37,75g descobri q tenho tireoide mi ajudem por favor não sei mais o que fazer e muito xato todos ficarem mi perguntando o q vc tem estar doente se tive ajuda eu pesso a vcs des de ja agradeço…obg


  160. André Says:

    Eu não preciso engordar tenho 16 anos e peso 84,900.


  161. paula cerqueira fcb Says:

    Pessoal fiquem calmos eu tambem estou passando por isso… mas quando eu penso na minha estetica logo lembro de pessoas que adorariam ser como nos magros, e nao podem, entao a melhor maneira de engordar eh ser felis e esquecer…bjos


  162. DAYANE Says:

    UMA ÓTIMADICA PARA ENGORDAR E TOMAR MASSA MUSCULAR 17500 CALORIAS EM CADA COPO DE 250ML. E FACIL VOCÊ VAI ENCONTRAR NAS FARMACIAS DE PRODUTOS NATURAIS SIGA CORRETAMENTE MODO DE TOMAR ESCRITO NO VERSO DA EMBALAGEN E TIPO UM SHAK TEM TODOS OS SABORES,ESPERO TER AJUDADO BJS


  163. carla cristina Says:

    tenho 27 anos e nunca na minha vida cheguei a pesar mas de 38kg,ja tomei varios remedios para abrir meu apitite,ja fis varios enxames de sanguee até agora continu com o mesmo peso.por favor me ajudem a engordar,pois irei me sentir melhor quem sabe até a encontrar um namorado,pois os homens gostam de mulher que tenham carne para pegar,e nunca tive sérá por isso que não tenho namorado?e até mesmo ir a praia e usar biquine pois não uso porque sou muito magra,me ajudem SOCORRO.


  164. amelia Says:

    eu gostaria muito da ajuda de vcs para engorda o mais rapido posivel,eu agradesso pela ajuda.


  165. kellen Says:

    Eu queria engordar uns 10kg,pois tenho 27 anos e peso apenas 50kg,por favor me dê uma dica preciso engordar rápido,pois já estou numa idade que passei dá hora de ganhar peso.


  166. ELIZENE BETA TARFI Says:

    TENHO 18 ANOS 1,71 PESO 52KG QUERO MUITO ENGORDA UNS 10KG ME AJUDEM POR FAVOR


  167. gilzane Says:

    quero engordar 4k mas não consigo quando engordo logo emagreço nenovo como engordar enão emagreçer peso 51k tenho 1m 60


  168. Fernanda Says:

    Tomem Buclinaaaa funciona msm viu!
    pesava 44 depois de tomar algumas cartela tou pesando 55 e tô amando,mas pretendo xegar aos 60 !
    meu msn ai pra quem quiser tc cmg >>> fer.nanda.ssa@hotmail.com


  169. jessika de freitas Says:

    ola tenho 16 anos pedii peso eu pesava 49 agora estou com 39 preciso de ajuda?


  170. adenilson Says:

    ola tenho 15 anos e 1,68de altura e pedo 53 kilos por favor queria a ajuda de vcs pq euprescisos engordar mais uns 5 kilos o que eu fasso pq me chaman de magrelo de tudo que e nomes desagradaveis e quero ser uma pesoa bem susedida e bonito……..


  171. lana Says:

    estou desesperadaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!1
    qm pode me ajudar pf….
    sou magra d+++


  172. xênia Says:

    eu qeria engorda eu sou mt magra e peso 46 Kg e preciso engorda mas eu nao consigo e eu tenho apenas 13 anos :/ o q eu faso? me ajudem por favor


  173. yngredi Says:

    ola tenho 21 anos e peso 48 e quero engordar no maximo uns 7 kg oque eu faso para ganhar esse peso me ajude por favor o meu peso n é adequado para minha idade eu quero ficar fofinha bjuss obrigado(a)


  174. Triste Says:

    Queria Ficar Bem Mais Forte Eu Peso 63 Kilos Tenho 15 Anos E Queria Ter Pelo Menos 75 Kilos Alguém Pode Me Ajudar ??


  175. Anônimo... Says:

    Oi, tenho um sério problema em engordar já tentei á 4 meses e nada, como de madrugada e tudo…
    Peso agora 42 kg e tenho 12 anos, gente eu preciso engordar e urgente na escola uso duas calças em baixo por que sou muito magra me ajudemmmmm….


  176. luana Says:

    eu tenho 24 anos 1.75 de altura peso 58kg ja fiz de tudo para ingorda mas nao adianta nao da resultadoas vezes ingordo so no kg o corpo nao muda nada queria ver melhoras nao aguento mas ser magra ja tentei ate me matar agora estou me tratando de depreçao me acho feia e muito magra me ajude por favor.


  177. walefy Says:

    Oi!Tenho 16 anos e malho a mais ou menos 1 mês,apenas ouve uma pequena diferença,eu esperava mais.Gostaria de receber dicas para pr4aticar em casa e ter uma alimentação melhor.Eu gostaria de aumentar + ou – unssss 6 à 7 kg no minimo.O que eu faço,espero dicas mais claras e objetivas…Obg!


  178. Pedro Says:

    Oi gente eu tenho agora 20 anos e tenho uma altura de 1,72m , e peso 65kg, antes em 2009 eu pesava 74kg, kero voltar ao meu peso de antes o k fa;co?


  179. vitoria Says:

    estou com com 14 anos e com 40 kg tenho mais ou menos uns 1,58 de altura quero chegar pelo menos aos 47 kg, por favor se tiver mais dicas me mandem por e-mail, odeio ser tão magra! =/


  180. Doug Says:

    Olha primeiramente não sou médico doutor,personal trainer,nutricionista Massss posso dar uma dica. se querem mesmo ganhar peso começem e tomar shakes suplementares,exemplos hardmass18000,mass4000 entre outros… mas tem que ver se não é mt forte para vcs tomarem,pq eu tenho (16 anos-1,70 60 kilos)e tomo hardmass18000 mas pra mim eh reduzido pq eh mt forte.ou então começem a tomar creatina fazendo exercicios em 3 messes vcs podem ganhar uns 20 kilos…


  181. Doug Says:

    meu segundo comment…
    algumas pessoas comem feito um cavalo mas não engordam,isso acontece por causa do metabolismo acelerado…e algumas não comem nada e são gordas pelo fato do metabolismo lento.


  182. Julie Ayane Says:

    Olá eu tenho 15 anos e peso 52 quilos .essa matéria me ajudou bastante ,mas vocês deveriam ser mais claros e objetivos.sou muito magra e me acho feia ;por fvor nos ajudem \o/
    desde já agradeço


  183. catiana Says:

    TENHO 31 ANOS E GOSTARIA MUITO DE ENGORDAR, POIS PESO 48 KG, TENHO 1.50 CM. JA CHEGUEI A PESAR 53 KG E NÃO CONSIGO MAIS ENGORDAR. O QUE FAÇO. OBRIGADA.


  184. edivania tais dos santos Says:

    muito legal eu entrei ai por que sou muito magra e quero engorda!!!!!!!!!!


  185. Julio Cesar Says:

    Tenho 34 anos pai solteiro e moro com meus dois filhos um casal perdi 12 kilos em 5 anos pois comecei a fumar hoje não consigo para mas quero engordar custe o que custar diminui o cigarro e vamos ver no que vai dar estou com 62 kilos atualmente e perdi minha namorada acho que foi por causar disso mas ela não falou nada mas vou engordar e se Deus quizer dar um outro rumo na minha vida ….aprendi uma cois muito boa ” QUALIDADE DE VIDA” isso e tudo…


  186. emerson Says:

    eu tenho 21 anos e peso no maximo
    52 kilos e nao sei mas o que eu faco pra aumentar meu peso como
    bastante duranti o dia dormo entre
    10 e 12 horas por dia nao sei mas o que faser


  187. Antonio Says:

    oie…
    eu so muito magro.
    me ajudem a engorda. Em uma semana,eu sofro com apelidos de seco. me ejudem conto cm vcs. me ejudem… vow espera…,

    Antonio.


  188. Alana Says:

    muiito boom
    bastante informações


  189. roseane Says:

    oiiiiiiiii eu min chamo roseane eu muito magra olha sor tenho 14 anos peso 31kg 1.50 de altura min ajudas manda umas dicas pelo meu msn vai por favor beijao pelo amo de deus.


  190. girlane Says:

    o máximo q consigo chegar é 55 kg perdi esses 55 e estou com 50 estou desesperada tenho 23, estou raquitica. Recorrir a injeção trimestral pra ver se acontece alguma coisa e estou esperando o resultado. me ajudem quero ficar obesaaaaaaaa


  191. joao paulo Says:

    Oi, me chamo JP, tenho 29 anos, semre pesei 60kg, desde os meus 20 anos, mais agora estou em declinio rapido, perdi 5 kilos no ultimo mes, preciso de ajuda urgente, moro em fazenda e nao tem medicos!
    Desde ja agradeço, toda ajuda será bem vinda!


  192. patricia Says:

    ola tenho 20 anos pesso 50 quilos gostava de pessar mais cinco ou mais
    sintome que estou muito magra por favor ajude me que devo fazer e nao tenho tempo para tar a comer de tres em tres horas


  193. Domingos Dala Says:

    Necessito o aumentar um kilos.


  194. Ayrton Says:

    Oie eu tenho 10 anos vou fazer 11 e so tenho 26kg eu nao sei a minha altura por favor preciso de engordaAaAaAaA


  195. nauzica Says:

    oi, Me chamo nauzica e tenho 13 anos e peso 37kg queria saber como engorda uns 4kg!obrigado.


  196. Bruna Says:

    Parabéen pelas dicas tenho 17 anos e peso apenas 39Kg tenho 152,0 de altura.. poderiam colocar dicas para creser tb?


  197. Mariana Says:

    Tenho 16 anos e peso 40 kg.
    quero engordar pelo menos 10 kg…
    BUÁÁÁÁ


  198. Priscila Says:

    olá pessoal tenho 24 anos e 1.64 de altura, 47 kl minhas roupas estão tão largas em mim quero muito engorda isso é terrivel as gordinhas fala que é ruin ser gorda mas ser magra tmb é viu,


  199. ricardo caldas Says:

    ola thu 18 e peso 38kg e thu 1.73m ajudem.me


  200. bruno Says:

    tenho 1,53 e 40kilos tenho doze anos


  201. tais Says:

    Ola
    Tenho 22 anos,e meu peso é de 56kg tenho 1.65 de altura me de uma dica como devo ganhar alguns kilinhos. Valeu


  202. Isa Says:

    olá!!sou isaa preciso engordar 9 kilos,sofro preconceito por ser magra d mais,as pessoas querem medir braços e pernas,e eu não gosto,me ajudaaa
    !!!!pelo amor,,preciso mt :’)


  203. yasmim Says:

    tenho 13 anos tds dizem q tenho corpo mas quando e 10 anos ara muito gorda agora achoq sou magra demisu okho no espelho me vejo magra quanto tinha


  204. Rízia Says:

    Olá. Tenho 15 anos, peso 44 kls, e tenho 1.60 de altura. Agora somem minha imc. Ja somei e pude vê que sou considerada magrela, sempre fui magra mas espero engordar ultilizando essas 10 dicas. Após um mês prometo que volto e digo qual terá sido o resultado e o que fiz. Obg pelas dicas bjs


  205. yara Says:

    ooi , eu teenho 18 anos soou baixinha , parece uuma menina veeia , peso 39 kl , e não saiu dele , ja tomei varios tipos de remedio e não engoordo , meu maior medo e de engorda só a barriga , eu preciso engoorda tudo perna bunda tudo . me ajude !


  206. ana leitão Says:

    ola eu sou a ana tenho 25 anos e peso 50 kg meso 1,62

    sempre fui bem constituida e a um ano fui mae e emagreci 18kg e a minha alimenteçao continua a mesma antes de ser mãe, agora nao me sinto bem com o peso que tenho e gostaria de engordar ate chegar ao 6okg por isso estou a escrever-vos para que me possam ajudar fico aguardar uma resposta vossa obrigado.


  207. kelle Says:

    Oi,sou kelle tenho 19 anos e peso apenas 43 quilos, ja tomei remedios engordei, mas ja perdi! o q faço pra engordar definitivamente? espero respostas…..


  208. Paul Says:

    Tomem Herbalife! Um prato de comida com todas as necessidades diarias natural e pode tomar para engordar, manter ou perder! Tomo a 5 anos e não sou nenhum vendedor kkk


  209. carol Says:

    sou muito magra como de tudo e nao engordo tenho 12 anos e peso 39,4 kg e queria aumenta 5 kg


  210. vanessa Says:

    eu sou muito magra eu tenho1,61 de altura eu tenho 14 anos i peso 39 quilos eu estou muito triste eu quero engordar mim ajude por favo socorrooooooooooooooooooooooooooooo mim ajudeeeeemmmmmmmmm beijos adollo vcs………………


  211. Lucas Says:

    oi geente,tenho 12 anos e quero engordar rápido,tenho 40kg e sou alto.Preciso engordar.


  212. jeniffer Says:

    por favor tenho 15 anos e ñ chego a pesar mais de 40kg o que fazer?????????????????????????????


  213. izadora Says:

    olá tenho 20 anos ,tenho 1.75 e peso 53,kg e tenho problema na tireóide quero engordar me ajudem.


  214. Yago Says:

    Auhauhauhauhauahuah!!!
    Essas dicas ae todos ja sabem… só sei que quero engordar :@:@


  215. Eu mais eu Says:

    Tenho 23 anos peso 45 kg é horrível.
    porque vc já é adulta com peso de criança é humilhante por isso quero fazer d tudo para ganhar peso não engordar ficar buchuda com banhas etc mas ganhar uns quilinhos isso vai mudar a minha vida completamente.


  216. liziane Says:

    preciso de ajuda tenho so 17ano,1.60 de altura peso 50 kilos,preciso engordar me sinto muito magra me ajude…
    obrigado.


  217. Amanda Says:

    GENTE NÃO TEM SEGREDO PRESTA BEM ATENÇÃO: EU TAMBEM SOU MT MAGRA, MAS ESTOU ENGORDANDO MAIS AGORA:
    PRIMEIRO VCS TEM QUE MUDAR ESSE JEITO DE PENSAR DE VCS, PQ SE VCS CONTINUAREM ASSIM NÃO VAO ENGORDAR. PAREM DE SER DESESPERADOS E ACHAR Q O CORPO DE VCS VAO MUDAR DE UMA HORA PARA OUTRA. É O SEGUINTE COMEÇE A COMER MUITO MUITO MESMO POR 2 SEMANAS , FAZENDO EXERCICIOS E TUDO, AI NA 3 SEMANA VC PARA E VOLTA A SEU RITMO NORMAL DE ANTES ( COMENDO MT AINDA, MAS NÃO COMO NA DIETA) DEPOIS DESSA SEMANA VOLTA A COMER BASTANTE DE NOVO PQ ASSIM O SEU ORGANISMO NÃO ACOSTUMA AI VC ENGORDA.E SE ACEITEM COMO VCS SÃO, VALORIZEM SE E SEJAAAAAM FELIZES OK :) MALHEM O CEREBRO MAIS DO QUE OS MUSCULOS !!!


  218. bebezim Says:

    aew galera……


  219. anna clara martins da silva Says:

    eu tenho 13 anos e me acho magra pra minha idade.eu qria engordar so um pouco,eu tenho 1;60 de altura e peso só 39 quilos.eu ñ sei mais o que eu faço.


  220. thabata vitoria Says:

    oigente tenho 10 anos e peso 29 quilos e preciso engordar mas eu como como e não engordo ah e ttenho 1 metro e 50 me ajuda senao eu vou sumir de tão magra hehe


  221. maisa Says:

    meu nome e maisa quero saber mais dica para engorada sou aolencente e pesso 30 kl


  222. marcos Says:

    olha para aqueles que estão disposto a engordar eu tenho
    a solução mais e só para quem realmente quer engordar
    eu era magro pesa 52 kilos
    e já fazem 7 anos que eu estava
    neste penso mais em tao eu pesquisei muito sobre metabolismo
    e quais os meios de reduzir
    então tomei 3 copos cheios
    de vodka com intervalos de apenas
    1 minuto e deitei passei mal
    e gomitei bastante apos
    10 dias tomei 3 copos de
    presidente e deitei passei mau
    e gomitei bastante apos isto
    meu peso começou a aumentar aos poucos depois comprei o
    cobavital tomei por um més
    e hoje estou com 65 kilos
    podem achar brincadeira mais funciona para a queles que duvida
    continuem como estão magros


  223. Junior.... Says:

    Comece bem o dia
    O consumo de proteína de alta qualidade como ovos e leite no café da manhã, favorecem o aumento da massa muscular. Comece o dia comendo ovos mexidos, acompanhado de uma vitamina de frutas com leite ou iorgute.


  224. Junior.... Says:

    Faça exercícios de peso
    Qualquer exercício de peso faz com que os músculos aumentem. Pode-se fazer musculação ou exercícios que trabalham com o seu próprio peso, como o pilates e ioga.


  225. Junior.... Says:

    Como ganhar peso:

    Para aumentar 1kg de peso extra, o corpo exige 7.000 calorias, o que significa que para alcançar o aumento de meio quilo por semana ocupa 3.500 calorias, 500 a mais por dia. Mas é claro que para acrescentar essas calorias, elas devem ser saudáveis –e não uma barra de chocolate ou sacos de batata frita gigante. Veja outras dicas.


  226. Junior.... Says:

    Pessoal, é importante presica alcamar …….!!!!!

    Como engordar saudavelmente

    ?
    Atualizado em 26 de julho de 2010 – 14:37
    Michelle123 – 1095 matérias no site
    Redação1

    Ao se falar na palavra dieta logo se vem a mente que é para se emagrecer e se tornar uma daquelas mulheres magérrimas, o couro e o osso. Mas, quem disse que só existe dieta para emagrecimento?
    Há também a dieta da engorda para que mulheres que já são verdadeiros sacos de osso venham ganhar uns quilinhos a mais e ficar ao menos com um aspecto mais saudável.

    A Engorda
    Há, no entanto, passos que precisam ser tomados para quem deseja ganhar peso de forma saudável. Sim, engordar não significa sair por ai de forma desesperada comendo bolo, chocolate, brigadeiro, doce de leite, trufas, pizzas e outros tipos de massa sem um controle.

    Comendo de forma desvairada a fim de engordar pode trazer alguns danos para o organismo como até mesmo colesterol alto e aumento da pressão. A dica aqui é engordar sim, mas com muita saúde.

    Outra dica é ser atenta a questão da genética. Não dá para desconsiderar o fator genético na hora de montar uma dieta de engorda. Ela é fator mais que determinante para se saber como vai surti efeito a engorda.

    Além disso, será necessário pedir exames laboratoriais para ver como anda sua saúde. Um destes exames é o de tireóide, através dos hormônios T3 e T4.

    A função deles é controlar o metabolismo. Se o funcionamento da tireóide estiver rápido demais, o consumo de calorias pelo organismo é mais do que o normal, o que deixa a pessoa bem magra, por mais que ela coma bastante.

    Essa doença é conhecida como hipertireoidismo. Quem a tem, é extremamente nervoso, o coração e intestino, por exemplo, trabalham rápido demais e a pessoa se cansa facilmente. Neste caso, é preciso seguir um tratamento específico e tomar remédios receitados pelo médico.
    Te aguarde …


  227. Mailine Says:

    Olá pra todas..Olá pra todas..


  228. Valentina Branquinho Says:

    Ser magra é lindo, voces não estão aproveitando isso, eu sou magra e sou modelo, acho isso o máximo, é muito mais horrivel voce ser gorda, enorme e não conseguir emagrecer, voces precisam dá valor no corpo que voces tem, porque se voces comerem que nem loucas, e ficarem enorme, vão querem emagrecer, e arrepender mil vezes por isso,então voces não precisam disso,isso pode ser genético, não vai adiantar muito voces comerem que nem loucas, mais se voces querem isso é só se alimentar direito e comer mais massa, assim voces vão conseguir mais massa muscular, ai depois que voces conseguirem isso vai ser muito mais facil engordar, e fica a dica não se matem pra engordar, voces tem um corpo que qualquer uma pediria a Deus, beijos pra todas voces!


  229. gustavo Says:

    eu sou muito magro isso sempre me atrapalha eu ja perdi namoradas poq eu era muito magro ñ uso mais camiseta branca poq aparece meus ossos estou presisndo de ajuda rapido porfavor mandem receitas pra mim engorda rapido


  230. Jessica de oliveira nunes Says:

    Oi eu sou jessica eu tenho 16 anos eu estou precisando engordar, eu peso 41 kg, eu me axo muito magra, eu gostaria de ajuda dos nutricionista como eu posso engordar?


  231. karine Says:

    eu quero engordar eu preciso me sinto muito seca ! mais eu como feito uma comdenada mais naum têm jeito, isso é alguma doença ?
    vooçs poderia manda dicas pra meu email
    obrigada!!


  232. karine Says:

    preciso urgente!


  233. Regiane Says:

    Tenho 23 anos, 48kg, e 1,68 de altura. Calculei o meu IMC e constatei que estou á baixo do peso. Já tomei todo tipo de vitamina e remédio, mas não consigo engordar. Comecei emagrecer depois que tive meu filho. Dai então entrei em depressão, devido á preocupações, tomei anti depressivo, mas me sentia pior, então suspendi o uso.E hoje minha depressão aumentou devido a dificuldade de engordar. Não tenho vontade de sair de casa, de fazer nada. Vou seguir essas dicas, e tentar engordar, embora eu ache que meu problema não é físico, e sim psicológico, a depressão está me prejudicando, pois tenho fome, muita, mas não tenho a menor vontade de comer.


  234. lara Says:

    eu tenho 14 anos com 1:67altura peso 43k eu qero pelomenos chega aos 50k me ajuden nao me sinto bem com meu corpo sou muito magra


  235. Danii fernanda Says:

    Eu adorei as dicas mais uma caminhada acelerada e mt bom e comer oque se manda nas dicas vaii dar td certo


  236. Felipe Favre Says:

    Oi Meu Nome e Felipe Favre Eu Tenho 15 Anos , Eu Peso 58 Quilos Eu Queria Pesa 70 Quilos Minha Altura e 1 Metro e 75 cm . qualquer qualquer , Min avisei pfv . Muito Obrigado pela Sua Atenção .


  237. valeria Says:

    ola quero engodar sou magra me ajudem


  238. Bruno Says:

    tenho 1,83 de altura,22 anos e peso 62kg,e to cansado de ficarem me chamando de magrelo,eu não ligava pro meu peso,mas as constantes zueiras de amigos estão me irritando,e quero ganhar pelo menos 10 kg.
    vou tentar fazer essas dicas pra ver se engordo.
    comer de 3 em 3 horas,tomar 3 litros de leite por dia,2 copos de massa com leite por dia,queijo,ovo… e vo me exercitar mais,em casa mesmo. com flexiçoes,e exercicios basicos..
    se alguem quiser acompanhar minha dieta, ta ai meu skype :
    bruno_vascaino


  239. AnaPaula Says:

    ola;meu nome e ana tenho 26anos peso 44kl e1.65de altura depois que tive meus 3 filhos nao consegui engordar me ajudem me de uma dica por favor obrigado.


  240. Pamela Jackson Says:

    tenho 15 anos, sou bem magrinha, sempre fui, eu queria engordar um pouquinho, pois o meu corpo não é muito proporcional a minha idade…, eu como de tudo! mais ñ engordo de geito nenhum! :(


  241. lucas Says:

    comer muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito chocolate,


  242. Fabricio natali Says:

    tenho 47kl preciso engorda 10kl, em 2011 engoredei 11kl mais não estou satisfeito


  243. July Lopes Says:

    Ola preciso de algumas orientaçoes tenho 19 anos peso 48 kilos tenho 1,65 de altura.. sera que estou magra? minha familia me critica pois nao consico ganhar mais corpo e me sinto muito mal.. qualquer coisinha que eu nao coma ja e uma forma de falar que estou muito magra e que preciso ganhar mais corpo ou engorda um pouco minha suprinha que tem 15 anos e mais cheia que eu e eu nao sei o pq e qual e a diferencia… por favor preciso me sentir bem comigo mesma .. e para isso preciso que alguem me sugerise algumas coisas se realmente estou magra para minha altura e se realmente preciso pessar quanto? o que vc poderem me ajudar estarei aguardando….


  244. July Lopes Says:

    Ola preciso de algumas orientaçoes tenho 19 anos peso 48 kilos tenho 1,65 de altura.. sera que estou magra minha familia me critica pois nao consico ganhar mais corpo e me sinto muito mal.. qualquer coisinha que eu nao coma ja e uma forma de falar que estou muito magra e que preciso ganhar mais corpo ou encorda um pouco minha suprinha que tem 15 anos e mais cheia que eu e eu nao sei o pq e qual e a diferencia… por favor preciso me sentir bem comigo mesma .. e para isso preciso que alguem me sugerise algumas coisas se realmente estou magra para minha altura e se realmente preciso pessar quanto? o que vc poderem me ajudar estarei aguardando….


  245. talinha Says:

    Ola… gostaria muito da ajuda de v6 para eu conseguir engordar…. tenho 53,600 kilos e 1,69 de altura.


  246. flavia Says:

    fff


  247. Ganho de peso Says:

    Tenho 36 anos e peso 58 kilos…
    Sempre fui magro, mas agora gostaria de chegar em meu peso ideal, ou seja, 68 kilos…
    Gostaria muito de uma ajuda para que isso aconteça rapidamente…
    Muito grato…


  248. Anonimo Says:

    sou muito magra e iria adorar engorda, preciso urgente engordar mais por causa de apelidinhos essas coisas, tomara que tudo isso ajudo =/


  249. wagner Says:

    Tenho 18 anos e peso 51kg 1m 70cm presciso q vcs m oriente como aganhar peso rapido e massa muscular e se existi algum tipo de remedio q possa me ajudar a atingir o peso ideal? e criarmassa muscular


  250. maria Says:

    quero engordar,o que eu faço…………………


  251. mARIA Says:

    QUERO ENGORDAR………………


  252. Augusto Says:

    Estou muito preocupado com meu peso Tenho 29 kilos com11 anos.


  253. miguel Says:

    Ola eu sou o miguel tenho 30 anos e peso 66kg tenho 1m79cm e preciso no minimo mais 10kg o k faço?


  254. Carla Says:

    Oi, eu sempre fui muito magra, como de tudo um pouco mas não aguento mais ser chamada de magrela, me ajudem! Tenho 16 anos e peso 39kg Quero urgentemente engordar pra pelo menos 49kg. Meu sonho. Obg


  255. reenata Says:

    tenho 14 anos ,mas eu era um pouuko mais cheinha só que com os tempos eu vim emagrecendo e não consigo engordar.peso 42 kg e quero engordar um pouko para chegar ate meu peso de 48 kg..preciso engordar rápido..ou então me falem um remédio q engorde..me ajudeem!!


  256. Mil Sodré Says:

    Já tomei tantas vitaminas para brir o apetite e aumentar o peso: BUCLINA, BUCLINA COM RARICAL, SUPLEVIT, MEGA GYM, COMPRIMIDOS DE BUCLINA ESFARELADOS NA CAIXA DE LEITE CONDENSADO, ENFIM…ETC…QUANDO MALHO, ATÉ GANHO UM POUCO, MAS NÃO VEJO MUDANÇAS SIGNIFICATIVAS…QUERO 70KQ, O QUE FAÇO???


  257. Ana Rita Says:

    ola sou a ana tenho 22 anos e apenas peso 48kg gostava imenso chegar a pesar 60 kg sempre fui magra e quero engordar mas nao sei como sinto.me mal com o meu corpo nao gosto de mim…
    Por favor ajude.me a conseguir engodar ficarei muito agradecida!
    ja tomei varias vitaminas mas nao consegui engordar talvez também devido ao meu trabalho nao sei mas numa pastelaria com escadas para cima e baixo o dia todo..
    so queria mesmo engordar um pouco mais… ajude.me por favor! obrigada


  258. léh lopes Says:

    ola gente tenho 12 anos 1 metro e 65 centimetros de autura ,peso 42,5 preciso engorda rapido ,meu corpo é magro demais pf me ajudem a engorda. bjs


  259. Bruno Says:

    Na moral começa na academia come 7. Vezes por dia toma whey proteína e outro suplemento pra carboidratos e quando tiver vontade caga vai direto pro banho que passa segura 3 dias e outra tome agua que vc engorda se tomar 1 litro vc engorda 1 kilo e faca academia 4 vezes por semana e tome creatina fiz tudo isso em 3 meses engordei 10 kilos


  260. leticia Says:

    olá,
    eu sou a leeh , e tenho 11 anos estou muito magra , com 35k oq eu faço pra engordar eu preciso engordar 8k urgente ..preciso tambem ter bunda , seios e coxas ..
    obg , me ajudem .. fuui …


  261. felipe Says:

    engordei 2ks em um dia


  262. felipe Says:

    essa merda nao engorda nao poooooha


  263. Aline Says:

    Oie Gente , Boom Algumas “pessoas” Que são Cheias de Bricadeirinhas sem Graça Fikam zuando mto as Pessoas Maagras Neh ?
    E isso vai te Cansando cada dia mais e Hooje resolvi engorda e fika com um corpão e nada nem ninguem VAi me impedi disso , Queria dicas PAra engorda mais Rapido , Tenho 14 Anos e peso 44 kl Preciso enGorda Urgente Porq Favor Gente quem quiser Me da dicas , receitas enfin qualque coisa do tipo Manda seu Email Vou entra tds os dias nesse site obg Bjs


  264. vanessa quaresma Says:

    ola eu sou a vanessa tenho 17anos e peso 49k tenho complexos por ser magra não gosto do meu corpo e tenho vergonha dele eu pesava 55k mas meti-me nas drogas por enfluencia deixeias á 2anos já cheguei a pesar 42k mas consegui recupera los ate chegar aos 49 e o meu peso não aumenta…estou farta que digam que sou magra…eu peço a vossa ajuda porque já não sei mais o que fazer…ajudem-me por favor


  265. jackeline Says:

    ola
    tenho 14 anos e peso 38k gostaria de ingorda mas não consigo pesso a ajuda e q possa chegar a os 45k pelomenos


  266. gisele dos santos souza Says:

    Oi meu nome e gisele. Tenho 24 anos 3 filhos meu maior sonho e engorda peso apenas 47 kls me ejudem por favoooooooooorooooooooooor. Sos ekr


  267. evanildo Says:

    eu tenho 15 anos peso 50 kilos.ñ cosigo engordar.queria uma sugestão..para poder aumentar alguns quilos…


  268. desesperada Says:

    Olá tenho 21 anos e preciso com certeza de ajuda, perdi muito peso não consigo recuperar, minha familia fica me cobrando, meu esposo não me acha mais a menina linda que ele sempre dizia que eu era,estou a ponto de cair em uma depressão, não sei mais o que fazer,nao tenho vontade de comer,minhas roupas nao cabem em mim, caem de tão largas. preciso de ajuda .por favor!!
    desde ja agradeço.
    obrigada!


  269. Emilia Says:

    Tenho 14 anos peso 42 kilos sou alta. sou magra de mais eu preciso de uma ajuda por favor todo mundo fica falando que eu sou magra demais isso me deixa mau e tbm ser magra demais me encomoda eu preciso ter um corpo legal queria saber como ganhar massa muscular nao quero ficar gorda nao quero ter um corpo legal


  270. darly farias Says:

    oi tenho 21 anos e perde 8 kilos como faço para recuperalos obrigado


  271. Poliana Says:

    boom… tenho 17 anos nunca fiu gosda mas, sempre tive um corpo legal. agora estou magra d+ preciso ganhar um pouco de peso. me encomoda ver as pessoas dizer que estou muito magra, me sinto mal. se vocês tiverem algum remédio ou dica de como encordar, mande um email pra mim.


  272. Biia Says:

    Gente eu pesava 37 quilos com13 anos.eu comecei a tomar buclina agora tenho 16 e peso 41 estou tomando apetiu e quero chergar a 56 quilos e em nome de Jesus vou conseguir. Recomendo qe vcs va ao mmedio,mas eu tome esses remedio por minha conta e deu certo . Boa sorte a tds vcs e não se preocupe Deus esta cm vc.


  273. alexandra victoria Says:

    eu tenho 14 anos e peso 52 k mais eu quero engorda mais


  274. emanuella Says:

    ola tenho 14 anos o maio peso que eu ja pesei foi 43 mais agora perdei 3 kls quero almenta para 55 ou 60 min ajudem quero o nome de uma vitamina e nao os alimentos!!!!!!!!!!!!!


  275. daniele Says:

    tenho 16anos e peso 37quilos e algumas gramas eu como muito mais nao engordo me ajuda?


  276. jamires Says:

    por favor me ajudem já estou ficando louca, tenho 15 anos e peso 42 kg me ajuda eu sou muito alta tenho 1,75 de altura. conto com a ajuda de voces.


  277. jamires Says:

    quero engordar o mais rapido possivél


  278. Luana Says:

    Tenho 29 ano, 1,42 de altura e peso 36 kg.Pareço uma garotinha na pré-adolescência.Estou orgulhosa de mim mesma,difícil é achar roupa e sapato 33, tudo infantil.Não quero engordar por causa do meu tamanho,tenho saúde nesse momento e estou muito feliz.A gente tem que agradecer todos os dias pelo que Deus nos dá e nos fez.


  279. Jakelini de Oliveira Lima Says:

    eu tenho 13 anos e peso so 30 kl e tenho 1:55 de altura nao gosto do meu corpo e vou seguir as dicas


  280. Flaviane Says:

    Tenho 17 anos e peso 38 kg eu sofro muito por isso não gosto do meu peso pareço uma criança de 12 anos eu estou precisando muito da ajuda de voce por favor desde ja agradeço me deem uma luz! sou bonita de rosto mais esse peso nao me ajuda!


  281. gleice Says:

    oiiii! tenho 14 anos e 1,64 de altura peso 46k preciso chegar a 56k mais não tenho tendencia para engordar mais quero muito almentar uns kilinhos


  282. jenny Says:

    Tenho 12 anos e peso 46 k eu gostaria tanto de ganhar 8 kilos pois ficaria melhor . Na escola criticam-me sempre sobre o meu corpo mas vai mudar, eu quero mudar.
    Obg pela atençao.


  283. Daniele Says:

    GENTE TENHO 14 ANOS , E PESO 35,5 KG PRECISO ENGORDAR ME ACHO MUITO MAGRA ALGUÉM ME AJUDA POR FAVOR ?


  284. fernanda Says:

    tenho 17 anos e peso 40 kg,ja fais de tudo para engordar mais nao consegui,conto com a ajuda de vcs,por favor me ajude ja nao sei mais o qe fazer…obrigada


  285. isac Says:

    Eu ainda estou um pouco abaixo do peso nem tanto, porque diminui muito, e quero que vcs me ajudem a ganhar esse peso, eu tenho 19 anos e agora o meu peso é 53 kg.


  286. JOSÉ ROBERTO Says:

    Tenho 29 anos e 1m e 78cm,só fui cheinho quando bebe, preciso aumentar meu peso, tenho apenas60Kg, comprimido ou injeção, ajude-me


  287. cristiane Says:

    eu tenho 16 anos, peso 51 quilhos, tenho um corpo lindo so que agora estou me sentido muito magra, e quero engordar ter mais de am kilos rapido que todo mundo fala que to magrinha e tenho medo de fica mais que minha amiga perdeu mais de 10 kilos e eu nao quero eu quero engordar o que faço? por favou me ajuda


  288. christopher Says:

    Me ajudem , tenho 24 anos ,e pesso 50k. eu não sei oque e , pode ser uma verme brava , porque as vezes minha barriga faz um pu ta de um barulho. bom não sei ja fui no medico e ele falou que e normal , mais claro que não e eu como normal janto , pow e não engordo, ta aff … eu só tenho canela canela e tronco, mais cade , a coucha …. afff não sei mais …


  289. christopher Says:

    ata lembrando que sou homem ,,,, eu nem prestei a tenção, que e pra mulher … mais valeu,


  290. Diandra Says:

    Oi tb cmo as meninas perdi mto pesso agora stou tentando recupera eu acabei de ter bebe fikei com medo de nao voltar ou meu pesso ke perdi d+,xeguei a pessa 80kl hj stou com 55 stou muito feia e magrela por isso stou procurando dieta de engorde….bjs vou seguir as dicas.


  291. Mykaelle Says:

    Oii booa noite, tenho 14 anos e tenhoo39 Kilos não seei o que fazer para engorda já tomei tanta vitamina e nada.Sinto vergonha do meu corpo na escola principalmente so a mas magra da sala, queria muitoi engorda pelo menos uns 5 kilos queria que alguem me ajudasse a me sentir feliz com migo mesma me acho horrivel de corpo………. Beijoss


  292. madelaine Says:

    sou magra, e emagreci mais ainda dps que entrie em depresao ja tomei varias vitaminas e suplementos e naad oq faço?
    tenho duvida doq comer n hora dlanche ^^ quero dicas d alimentos para comer n hora d lanche quado esto ne escola


  293. Ruy Says:

    Ola, tenho 14 anos meco 1.71, e tenho 56 kilos, meus amigos me acham magro, ja tentei de tudo para engordar, ja nao sei o que fazer, faco exercicio e como regularmente mas nao ganho 1 kg, alguem me ajuda?


  294. Lara Says:

    Oii genti, tenho 12 anos e quero engordar , meu peso :45 ou 46 kl sou muita alta e sou muito magrinha eu estou louca para engordar , tenho medo de tomar esses remedios malucos e depois eu ficar gorda . Me ajudem por favor , mil bejos xau!


  295. tamiris Says:

    tenho 21 anos meu peso é 55.200 kilos sou alta mas ja tive um corpo mas cheinho estou me sentino muito feio me ajuda quero chegar aos meus 63kilos criando massa muscular por favor me ajude


  296. natalia manuel Says:

    eu sou a nati tenho 21 anos de idade ,tenho 1,m30centimetro de altura sou muito pequena por isso peço que me ajudam a ganhar mais peso e me sentir melhor sou muito baxinha me ajudam ,enviao me algumas receitas para melhorar o meu corpo.


  297. Daniele Says:

    Oi gente…eu também sempre sofri com esse problema, e sozinha descobri uma solução: leite. É isso mesmo! depois que ganhei minha filha comecei a emagrecer muito…cheguei a pesar 48 Kg (e eu tenho 1,68) – conseguem imaginar a magreza? rsrs…mas enfim…depois de tantas tentativas (desde comer como um leão a exercícios físicos) ..comecei a ter o hábito de tomar leite de manhã e a tarde (leite com achocolatado)..e sem que eu percebesse…engordei…e fiquei muito feliz…Hoje peso 59 Kg e luto pra chegar aos 68 Kg…mas o leite ajudou bastante…e é comprovado, pois um dia estava assistindo o Programa Bem Estar e o médico orientou que, quem quer engordar é só tomar leite! Façam o teste…mas tem que tomar leite TODO DIA de manhã e à tarde pelo menos…
    Espero ter ajudado…bjos


  298. Camila Says:

    Oiêe gentee, boa noite..!
    Tenho 15 anos peso 46 ee tenho 1,63 de altura .. souu muito magra euu preciso engorda rapido .. algueem pod mim dar uma dica ? Eu ja naum aguento mais ser essa magrelezaa mim ajudee gente poor favoor ?! bjuus CAMILAAA ..


  299. Andreia Says:

    Oiê gente !
    Para voces q qerem engordar é so tomar bastante leite.. eu tenho 14 anos e peso 59 kls .. antes de eu começar a tomar leite eu tinha 48 kls e 1,62 eu vi na televisão q tomar bastante leite engorda a parti desse dia começei a tomar leite 3 vezes ao dia ee poor fiim passou 2 meses eu engordeei 11 kls.. eu endico a todos voces q tomem muito leite q voces irão engordar .. espero q posso teer ajudado alguém bjuus .. Andreá sz


  300. ertha Says:

    oi eu sou ertha tenho 12 anos sou muito magraenão gosto de comer eu quero engordar mim ajudem por favor…


  301. helena Says:

    tenho 19 anos tenho so50 quila noa sio o que faco pra engorda nao tenho muito apetite


  302. Giovanna Says:

    Tenho 10 anos e tenho 32 k souu muito magra


  303. ketelim Says:

    eu tenho 1:60 e pesso 40 kilos presciso de engordar


  304. Victor Says:

    Preciso de ajuda urgente tou desesperado por favor tenho 15 anos ! e peso 45 k nunca consigo sair desse peso quero aumentar ums 10 k ajudemmm!


  305. Pollyana Says:

    oi, eu tenho 16 anos e sempre fui magrinha, mas agr eu to pesando 42kg, sendo q eu como muito e não consigo engordar, o meu IMC tá 17, to muito preocupada… me dá umas dicas por favor!


  306. vanusa Says:

    oi tenho 25 anos e 49 kg,eu fico muito mal quando me vejo no espelho porque sou muito magra e nao tenho corpo como deveria ter.isso me dexa em depresao,nao saio mais e nem gosto de me olhar no espelho,minha alto estima e muito baixa,queria algo que me ajudase ganhar peso e crir corpo ja que academia nao posso fazer…obrigada


  307. luan Says:

    Eu gostaria mto d crescer, pois eu tnho 17 anos e minha altura e 1,62, e godtaria mto d crescer alguns centimetros.


  308. meida Says:

    oi tenho 11 anos e peso 28 kg queria muito engordar ,queria achar um geito de engordar e criar corpo obrigado!


  309. wanny Says:

    ola.tenho 21 anos e peso 46 kls…to desisperada presiso muito engoar por favor me ajudem…agradeco desde jah…


  310. wanny Says:

    presico engordar,,,,


  311. Karine Says:

    Oiiee tenho 13 anos e peso 30 e eu quase não saio na rua pq eu me acho muito magra toda vez quando eu olho no espelho eu choro pq eu não aguento todos me zuando de magrela,vara,girafa eu fico muito chatiada com isso e minha mae fala pra mim comer muito e eu como eu acho que é poblema isso pq eu não engordo eu como muito então quem ver meu comentario por favor comem gente por favor ainda mais eu que tenho esse problema e eu não quero que vcs fiquem assim ta beijos tchau


  312. Julia Fabre Says:

    me ajude eu tenho 15 anos , tenho 1.64m e 33kg. me ajude eu tomo muitos remedios como : buclina, cobavital. me ajuuuuuuuuude


  313. monique Says:

    antes de eu ingravidar eu tinha o corpo perfeito, depois ganhei meu filho e fui ficando muito magra, e agora ñ consigo voutar ao meu corpo de ates.Eu pesava 60 kg agora estou pezando 45 kg. ja tentei fazer de tudo mais ñ consigo mais igorda, ja estou até mi conformando…


  314. Laryssa Says:

    caramba quero ser mais gordinha
    faço de tudo mais n consigo
    isso é castigo pow


  315. Danielle Furquim Says:

    oi eu tenho 14 anos e peso 43 quilos,quero engordar mais rapidoo possivel,pois tenho vergonha do meu corpo me acho muito magraa


  316. vanessa Says:

    PRECISO ENGORDAR JÁ,AGORA,PRECISO GANHAR MAIS PESO PARA PODER CHEGAR AO PESO IDEAL


  317. jessica Says:

    fik a dica para quem quer engordar mais não tem apetite o remedio Apetil ou Apevit é barato e engorda porque da muita fome se toma 2 comprimidos por dia 3 caixas é o suficiente em 1 mês vc já ver resultado.


  318. jessica Says:

    eu já tomei e quando estava na terceira caixa já tinha ganho 6kg


  319. cesão Says:

    meu imc e baixo tenho 1,74, 56kg, quero engordar uns 5 . aguem me ajudaaa !!!


  320. WANDERLUCIA Says:

    TAMBÉM GOSTARIA DE SABER COMO GANHAR UNS QUILINHOS A MAIS.


  321. pamela Says:

    gostaria de aumentar alguns quilos tenho 11 anos tenho muito pouco corpo então quero engordar


  322. Ítalo Silva Says:

    Existe um xarope chamado Cobavital que me ajudou bastante. Eu me alimento muito mais não conseguia engordar uma grama. Com esse xarope ganhei 3kg em 15 dias, parece que seu estomago não tem fim. Mais cuidado! Ele te deixa com muito sono, mais o efeito é bem satisfatorio. Espero ter ajudado!


  323. Juliana Says:

    Oii pessoal, estava procurando algum site q me ajudasse a ganhar mais peso e acabei parando aqui. Gostei muito do site. Jeu nome é Julia , tenho 20 anos , tenho 1,63 de altura e estava desesperada para ganhar peso , pois estava com 43 kg. Faço exercicios e mudei minha alimentação. Esse site tb está me ajudando. Ja ganhei 3.3 kg em 2 meses, ja estou com 46.3 kg. estou gostando do resultado. E nao estou precisando fazer uso de nenhum tipo de remedio. O q tenho a repassar , como experiencia propria , é q tenham paciencia, ninguem engorda da noite pro dia, Seria bom , mas nao é assim. Sejam felizes com o corpo q tem, é fundamental estar bem consigo mesma. Bjus, espero q eu tenha ajudado. ;*


  324. PEDRO GOUVEIA Says:

    SE ALIMENTAR BEM É A BASE , COM A AJUDA DE UM TREINO DE MUSCULAÇÃO COM ESSA COMBINAÇÃO EM 3 MESES, O RESUTADO É MUITO GRATIFICANTE .. VALE A PENA O ESFORÇO


  325. lucas Says:

    olá eu tenho 11 anos e peso 31.500 e nem por isso quero engordar as pessoas falam nossa tu ta muito magro tem que engordar ,se eu fosse gordo elas falariam nossa tu tem que emagrecer seja felis do jei to que você e bjs


  326. lucas Says:

    olá eu tenho 11 anos e peso 31.500 e nem por isso quero engordar as pessoas falam nossa tu ta muito magro tem que engordar ,se eu fosse gordo elas falariam nossa tu tem que emagrecer seja felis do jei to que você é…
    bjs


  327. lucas Says:

    olá eu tenho 11 anos e peso 31.500 e nem por isso quero engordar as pessoas falam nossa tu ta muito magro tem que engordar ,se eu fosse gordo elas falariam nossa tu tem que emagrecer seja feliz do jeito que você é…
    bjs


  328. damilles Says:

    eu tenho 23 anos peso 44kg quero engordar mais uns 5kg mi deem uma dica


  329. legal Says:

    ooi tenho 16 anos tenho 1.60 centímetro , peço 39 kg ..
    Bom não aguento mais ser magra nao tenho mt vontade de engorda .. Me ajudem oque posso fazer pra engorda o mais rápido possível ? ): não aguento mais


  330. Bodão Says:

    poo… tenho 16 anos e 1,77 de altura. meu peso é 56 e a media minima pra minha idade é 60, nao me encomodava com meu peso até descobrir q pra entrar na espcex tem q ter o peso medio… traduzindo… tenho q comer para karaii já q eu tbm pratico atividades fisicas.


  331. thaynara Says:

    OOi (:, boom nunca fui gorda mais ja fui mais cheinha meu sonho hoje é engordar 5 kg preciso de uma dica URGENTE !!!


  332. thaynara Says:

    OOi, preciso de 5 kg URGENTEMENTE !!! nao aguento mais ficar assim magra feia.


  333. biia BASTOS Says:

    OOi, boom tenho 12 anos e peso 39 kg nao aguento mais fica assim magra e feia, preciso de dicas para engordar URGENTE!!!


  334. biia Says:

    OOi, boom tenho 12 anos e peso 39 kg nao aguento mais fica assim magra e feia, preciso de dicas para engordar URGENTE!!!


  335. biia Says:

    sou feia msm


  336. patricia Says:

    OLá meu nome é Patricia sou muito magra nao tem neh bundo com eu faço pra criar bunda peito me ajuda presiço arrumar um namorado kkkk


  337. cibelli Says:

    Ola tenho 14 anos fais um ano ou quase um ano sei la pesquisei pesquisei no google em blogues e temtei varias coisas que nao adiantaram e um certo dia eu realmente achei uma vitamina dupla mais gente nao basta so a vitamina fazer de 6 a mais refeições no dia… concegui emgordar 10 quilos num mes na boa nem eu acreditava nisso quando me pessei achei ate que a balança tava com defeito mais nao tava gente coman coman e coman mais pela mor de deum fassam abdominais todos os dias se nao vc podeganha gordura so ma barriga e suas coxas como vam fica vc vai fica deformada serio fassam abdominais todos os dias afinal é por uma boa causa ne gente …
    nao liguem para o que os outros falam ”o que a sua familia fala mae e pai” se vc tem um sonho corra atras pq nao adianta vc agrada os outros e vc se senti mal


  338. cibelli Says:

    tomem bastante agua por que se sua pele cresce de mais estoura estrias e dai vc vai fica com vergonha de por exemplo ir na praia e colocar um biquine eu tenho gente e sei que é muito ruin se vc deixa aparecendo ninguem olha pra eles olham para suas estrias a e tambem idrate sua pele passe cremes idratantes principalmente no bum bum nos seios nos onbros nos costas pernas todos os dias…
    em tao vamos é o seguinte a pior parte é a vitamina na primeira semana vc toma na boa mais depois vc nao guenta nem senti o cheiro emtao se acontecer isso com vc tire a cenoura e a beterraba e coma-as separadas mais porem cruas


  339. cibelli Says:

    ingredientes vitamina dupla
    meia maça
    meia laranja
    uma banana
    um pouco de mamão
    meia cenoura grande
    e a metade de uma beterraba

    emtao vamos la o que vc deve comer durante o dia

    Cafe Da Manha
    la por umas 7 hrs
    vitamina dupla
    9 hrs
    mingau de aveia
    12 almoço
    arroz , feijao ,carne de preferencia vermelha sem gordura ou ovo salada se quiser
    meia ora antes ou meia ora depois tomar um copo de agua cheio.


  340. cibelli Says:

    cafe da tarde la por 15 hrs
    fazer um lanche exemplos: pao com ovo, bolacha,pao com manteiga o que vc quiser e nao se esquecer do suco de uva que ajuda muito tmbm
    la por 6 hrs jantar
    janta vcs vao repetir o almoço
    9 hrs
    vcs vao tomar a vitamina dupla novamente
    a e eu esqueci de colocar que vai leite na vitamina rsrsrs não vão colaca agua pq o leite tem proteina o que ajuda a engorda tmbm


  341. cibelli Says:

    gente espero ter ajudado:)
    nao se esqueçam dos abdominais todos os dias beber bastante agua uns dois litros por dia que ajuda bastante
    discupem ter escrito algumas palavras erradas :) boa sorte a todos e todas e nao dexem de sonhar
    e de fazer o possivel e o impossivel para eles se tornem realidade beijos…se quiserem me add para tirar duvidas…
    face: cibellijonson@hotmail.com cibelli jonson
    msn :cibellijonson@hotmail.com


  342. gislãine dos santos lino Says:

    eu gosto de um menino da escola so que ele é do tipo popular as meninas que estudam com ele é tudo com cabelo bom poposuda e eu com cabelo ruim e magra sem bunda uso oculo e sou dentuça proximo ano vo colocar aparelho.com esse saite conseguir engordar um pouco e estou escovando o cabelo o tempo todo ,meus dente n se preocupo e estou mais bonita e popular.obrigada por tudo


  343. Jaciane Says:

    Eu pesava 45 kg, tinha inúmeros apelidos, resolvi que precisava ganhar uns kilos, pela minha própria saúde.

    Comecei tomar Apetil e Apmed, um é Vitamina em Xarope, o outro é Comprimido pra abrir o apetite. Em 3 meses ganhei 13 kg e pulei pra 58. Eu comia bastante Leite Integral, Pão, Iorgute e Ovos.

    Consegui manter esse peso por quase um ano, agora vou voltar a tomar o remedio,pois estou com 55 kg e me achando magra, rs

    No meu caso, eu não tive tendencia pra engordar só na barriga, e também tenho 1.70 de altura. Aconselho a consultar um medico antes de tomar, pois cada corpo reage de uma maneira (:


  344. trevor Says:

    SI QISEREM GANHAR PESO ….
    ..COMÃO CIMENTO KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK


  345. taiza Says:

    oi eu tenho 33 kilos e quero engordar mi ajudem por favor


  346. maike Says:

    eu como qualquer coisa é não engordo. preciso engorda poís me sinto magro demais. oque faço?


  347. emanuelle santos Says:

    eu tenho 10 anos e estou com 32kg e quero engordar muito mais e quero criar bastante coxas e pernas e meus braços sao magros e eu tenho vergonha! eu quero fikar gorda mas nem tanto e quando eu engoradr eu quero começar a fazer dieta pra fikar com o corpo saudavel !!!!!! que pode me ajudar por favor
    obrigada


  348. Nicole Carvalho Says:

    Boa tarde,

    Meu nome é Nicole, tenho 20 anos 1,57 e peso 45 kilos, tenho tendência a der os músculos em destaque por génetica. Gostaria de sabe como posso ganhar peso de forma rápida e saldavel.

    Obrigada


  349. patricia lima Says:

    Bom dia…eu tenho 24 anos e depois que tive minha filha que hoje tem 2anos eu perdi quase 14kl e não sei mas o que fazer ela ainda mama no peito e eu estou muito magra estou, com minha alta estima baixa e perdi todas minhas roupas nada da em mim estou muito magra ! Me AJUDE quem puder quero ganhar peso, pelo menos uns 10 quilo pra mim pode valtar a minha rotina antiga. GRATA :@


  350. DYENY Says:

    NOSSA e eu tenho 13 anos e todas as garotas da minha escola sao bonitas e lindas de corpo e eu sou magra peso 38.kg nossa qero engordar dms


  351. amelsabongue Says:

    eu tenho 23 anos de idade,peso 48 kgs preciso mto de ajuda,me sinto mas magra doque antes,preciso de aumentar mas 12kgs me ajudem.o que faço?


  352. Dayana Says:

    Eu tenho 16 anos tenho 1,71 e o meu peso 50 mtos falam q ta bom,outros falam pra mim tomar anticoncepcional maas na minha opiniao isso nao vai fazer mto beim pra minha saude,ai decide comer bastante carboidratos e ta funcionando eu vou ficar bonita e vou me sentir bem se Deus quizer!!


  353. janylima Says:

    oi meu nome é jany, e tenho 38 anos,peso 48kl e preciso muito engordar, por favor me ajude!


  354. natalia Says:

    ola eu queria dizer como eu faço para engordar porque eu sou muito magra todos os namorados que eu arranjo me diz isso eu quero engordar o mais rápido possível será que vocês podiam me ajudar?


  355. Giovani Says:

    Oii
    Tenho 16 anos e peso 47kg queria pelo menos engordar ums 18kg oq eu faso ?


  356. kleynha Says:

    tenho 15 anos e peso 36kg gostaria de sabe o q eu posso fazer para engorda pelo menos 15kg muito obrigada pela atenção


  357. carla Says:

    Gente por favor quero engorda tenho 12 anos e sou muito SECA quero pega bunda,coxa quero ser gostosa…tem varios meninos que fica mim botando apelido ai magrela,seca,varias coisas canseii quero ter corpo :( :(
    e da volta por cima de todo mundo quem mim humilha amanha eu que ira humilhar


  358. nauma Says:

    Pelo amor de deus me ajude tenho 22anos e peso 40 k tenho que engordar rapido por que nao aguento mais sofrer tanto preconceito


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