Dicas importantes de como prevenir acnes e espinhas
A acne é um problema que atinge milhões de pessoas em todo o mundo. Trata-se de uma inflamação na pele e é mais frequente em jovens e adolescentes ou em mulheres em período fértil.
Veja nossas dicas de como evitar a acne ou diminuir a propagação da inflamação. Os cuidados incluem a manutenção adequada da pele, cabelos, dieta e exercícios físicos.
A limpeza é fundamental. Limpe regularmente seu corpo nas partes que mais podem surgir a acne, como no rosto, pescoço e nas costas. Lave-os sempre com sabonete neutro e evite usar os sabões com fragrância pois podem dar alergia a pele mais sensíveis. Para quem tem a pele muito oleosa, lave o rosto poucas vezes ao dia, sempre tendo o cuidado de não exagerar para não causar efeito contrário e fazer com que as glandulas sebácias produzam mais oleosidade.
Os cosméticos devem ser livres de fragâncias. Você também pode usar produtos com “oil free” (livres de óleo), que não obstruem os póros, e não causam inflamações e espinhas. Ah, e não esqueça de sempre retirar a maquiagem antes de dormir e limpar a pele com produtos suaves.
Cosméticos podem entupir poros e promver a acne. Além disso, evite compartilhar com amigas a sua maquiagem e somente passar os cremes no rosto com a ajuda de uma espátula para não contaminar o produto.
Não esprema as espinhas. As unhas podem contaminar a pele aberta e causar um problema ainda maior.
Evite roupas apertadas em zonas que tenham chances de nascer espinhas, como nas costas. Mantenha também limpos os travesseiros, lençóis, toalhas, etc. Essas peças devem ser lavados com frequência.
Além de todos esses cuidados, evite exposição ao sol. A queimadura solar é extremamente perigosa e tente se manter a sombra, com filtro solar, pois também ajuda a combater a acne. Atenção: O sol pode reduzir a acne por um momento pois a pele acaba sendo queimada, mas depois a acne voltará mais forte.
Cabelos e pêlos também contêm óleo e devem ser mantidos limpos tambem como forma de prevenção a acne pois em contato com a pele pode produzir espinhas.
Manter uma dieta equilibrada, sempre. Apesar de os alimentos não estarem diretamente ligadas às espinhas, sua dieta deve incluir vitaminas e minerais que ajudam o corpo a equilibrar os niveis de óleos e outros componentes causadores da acne.
Para finalizar, é fundamental fazer algum tipo de exercício físico, que ajuda a eliminar o estresse, equilibra os hormonios e aumenta a circulação sanguínea e oxigenação da pele. A má circulação do sangue e oxigênio ajudam a entupir os poros. O suor gerado pelo exercício ajuda na limpeza da pele e reduz a acne.
Tags: cravos, cuidado com a pele, espinhas, jovens, oleosidade, prevenir espinhas, Rosto
June 27th, 2008 at 9:16 pm
gostaria de saber dicas para cabelos seco e para acne
August 13th, 2008 at 7:30 am
ola sou djenny caboverdiana e é a premeira ves que escrevo.
tenho muitas borbulha no meu bumbum e não sei o que fazer principalmente quando vou a praia fico sem geito de usar bikini tem como me ajudar nesse sintido?
January 26th, 2009 at 12:19 pm
Oii !
Gostaria de saber como tirar vermelhidão do rosto !
é perto do nariz e da buchecha !
Obrigadaa
April 30th, 2009 at 4:56 pm
olá !
Gostaria de saber se é normal ter espinas e cravos e se existe algum remedio que eu possa tomar para dimuir
June 19th, 2009 at 4:44 pm
Como posso diminuir as acnes sem dor?
tenho pra dá e vende
presciso de soluçao:0
Brigadooo
June 24th, 2009 at 1:48 pm
Gostaria de saber como tirar espinhas sem espremê-las
June 28th, 2009 at 11:38 am
olá
gostaria de saber dicas para cabelos sem brilho e para acne
tenho muitas e sempre mancham minha pele.
July 5th, 2009 at 8:29 pm
Olá, GOSTARIA DE SABER COMO ACABAR AS ESPINHAS, POIS TENHO CUIDADOS COM A PELE DO ROSTO, MAIS ELAS AINDA APARECEM E COSTUMAM SER ENORMES E DEIXAR MANCHAS.
OBRIGADA !
July 12th, 2009 at 7:12 pm
Bem meu caso é chato só tenho algumas espinhas no nariz o unico lugar onde é oleoso pois o resto do meu rosto é normal. Queria saber uma maneira rapida de acabar com isso ! Please me ajudem! õ/
July 31st, 2009 at 11:38 am
É verdade que quando uma pessoa fica um bom tempo se fazer relações sexuais,ela cria muita espinha??
October 10th, 2009 at 11:03 pm
A acne esta prejudicando minha vida…preciso de uma solução rapida e eficaz.Ja tentei de tudo.Fui na dermatologista,usei varios produtos,ja fiz varios tratamentos.Teve um tempo em que eu nem saia de casa.Fiquei com depressao,ficava isolada.Nao queria que as pessoas zombassem de mim.Tenho medo da depressao voltar,estou nervosa e insegura.ME AJUDEM POR FAVOR!!!!!!!!!
May 17th, 2010 at 3:43 pm
tenho espinhas no rosto como previnir
May 27th, 2010 at 5:12 pm
eutenho bastante espinha e tenho a pele muito oleosa o que faço pra combater me ajude
July 6th, 2010 at 6:34 pm
tomei diane por +- 3anos,minha pele estava otima,parei faz 2 meses. minha pele e o meu cabelo estão horriveis, oleosos, a com acne. não gostaria de voltar fazer uso do remédio, não sei o q fazer por favor me ajude.
January 7th, 2011 at 4:01 pm
como eu facho pra tirar as espinhas sem espremer
September 5th, 2011 at 12:23 pm
meu rosto é muito oleoso. como faço para prevenir?
obrigado.
October 14th, 2011 at 4:38 pm
ola eu me chamo thais santos teles proença queria muito tirar as espinhas mas não sei como queria que vocÊ me dissece como eu fasso e a minha pele e muito oleoso passo o sabonete protequis mais nao adianta muita coisa estou muito feia para nao aparecer muito passo base,com pó mais nem adianta muita coisa precisso muito que voces me falale como ficar sem espinhas e como eu fasso para tirar sem espremer precisso muito mesmo que voces me fale como tirar espinhas
January 22nd, 2012 at 11:12 pm
Oi? Eu tenho muitas espinhas na testa e eu Não gosto de ficar espremendo por isso eu queria q vcs me dessem uma forma de acabar com isso…