Exercícios para ter uma barriguinha tanquinho em 6 semanas

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Quer ter uma barriga lisinha e eliminar as gordurinhas indesejáveis?Veja esses exercícios numa matéria super legal e que podem fazer sua barriga virar um tanquinho.

As séries não são muito difíceis — são um pouco trabalhosas, mas que ofecerem um bom resultado. O melhor de tudo é que podem ser feitas em casa, com um pouco de disciplina. Seguindo bem os exercícios, em seis semanas você terá a barriguinha que sempre sonhou.

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Clique aqui e veja como fazer os exercícios


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10 Comentários em “Exercícios para ter uma barriguinha tanquinho em 6 semanas”

  1. matheus Says:

    meuu queroo ter uma barriga tanquinho!!!!!


  2. matheus Says:

    caramba quero ter uma barriga boaa


  3. Mike Says:

    A afim de ter uma dessas tabm


  4. Isabella Says:

    povo para de cume fecha a boca!!!
    só qer saber de cume isso q dá


  5. Na alimentação Says:

    Para se alimentar bem e cosumir poca cordura,só comer aroz e feijão é o encencial para perde gordura,mais não é porque só come aroz efeijão pode por aquele pratão,ponha 3 culheres de aroz não cheias, e 2 de feijão não cheias medias,asim tera resuntados rapidos Obrigado
    quinhopaulo@hotmail.com
    Para saber mais =D consunte um prof que neim eu não estes topicos inuteis


  6. Geel bonekinha Says:

    Jáh tenho uma..srsrrs perfeitah!


  7. leonardo Says:

    O meu tankinho ja ta se formando ! ( tenho 13 anos ) ela ta ficando Dura e com uns Risco muito Shik isso pq eu faço exercicios td dia e so bebo Suco ( de veis enquando guarana ) e se for comer carne tem q ter um alface e outros vegetais… e sempre como arroz com feijão Essa e uma dica para voceis !


  8. pablo Says:

    é tah dando certo a pesar de ter passado só uma semana e meia


  9. ana flavia Says:

    eu faço toda noite 50 abdominais como arroz , feizão e batata cogida e as vezes salada e jogo bastante futebol. começei a um més e meu tanquinho já tá aparecendo tenho (13 anos) e isso e infalivél.


  10. igor Says:

    eu treino karate treino futebol faço kaminhada como muita fruta verdura cortei as gorduras do meu cardapio e to com tanquinho aparecendu… as mina pira hehe!!!


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